Отзывы о книге
Убежище. Книга первая

Отличная книга, вроде ничего нового, а вот пересмотреть взгляд на еду заставляет. Выполнив задания из книги на сладкое стала спокойнее смотреть, что удивительно.

просто о важном. Перечитала не один раз- вдохновляет более осознанно относиться к своей жизни. Спасибо за идеи полезных привычек, за то, что учите жить сейчас, а не когда-то

В целом полезно, но не вдохновило. Ещё больше тоски прибавило. Не важно – толстая, но не худеешь, или нормальная, но не принимаешь своё тело – все равно выходит, что ты какая-то поломанная. Возможно, просто не вовремя прочитала.

Книгу полезно почитать!!!

Спасибо автору за такую ценную информацию.

Яна умница и профи в этой сфере!

Ее советы мне очень помогли наладить свое пищевое поведение, я очень благодарна!

Прекрасная книга. Над многими моментами задумалась. Часть упражнений делала, внедрила уже в процессе чтения.

Заметила больше удовольствия от своего тела

Бомбическая книга!!! Книга взрывающая мозг!!! Обязательна к прочтению всем без исключения!!! Яна, ты как всегда на высоте!!!

Отличная книга. несмотря на то, что читала многое на эту тему. Тут есть структура и пр пищевое поведение, и нутрициологию и психологию. именно в связке все это работает. нет волшебных таблеток, но есть осознанное понимание своих проблем, слабых мест. книга меня мотивировала, уже составила план, действую))

Хорошая книга. Подчеркнула много полезных мыслей для себя. Как внедрять привычки осознанного и здорового питания в свою жизнь.

ну книга америку не открывает, самая главная мысль все зависит от наших мыслей, а не от диет, головок и отказов от булочек, жалко потрачченных денег на книгу, лучше бы арбуз семье купила

Очень полезная книга. Написано на простом, доступном языке. Молодец Яночка☺☺☺Желаю дальнейших успехов. Буду менять мышление дай Бог

Книга обязательна к прочтению всем и взрослым и подросткам!! Все расставлено по полочкам и очень доходчиво написано!

Спасибо вам Яна Андреевна!

Хорошая книга с правильными мыслями. Всё в основном у нас в голове, нужно сначала привести мысли в порядок, и потом все обязательно будет.