Книга
Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством
-
Авторы:
- Дезмонд Тим
-
Жанр:
- Дзэн-буддизм
-
ISBN:
- 978-5-04-173174-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире" от автора Тима Дезмонда предлагает практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством. Основанный на собственном опыте автора, рассказ о том, как можно сохранить спокойствие и гармонию в современном мире, полном стрессов и негатива.
Дезмонд поделился своей историей и тем, как он пришел к пониманию необходимости изменений в своей жизни. Пройдя обучение у буддийского монаха и духовного лидера, он обрел ключи к пониманию себя и балансу в жизни.
Автор предлагает читателям соединить практики дзэн-буддизма и медитации с современными психологическими методиками для достижения гармонии и счастья. Он дает советы, как оставаться человечным, сострадать и помогать другим в современном мире, где царит беспорядок и стресс.
С помощью этой книги читатели смогут научиться сохранять равновесие и внутренний покой в мире, который, кажется, становится все краше, но в то же время беспокойнее. Она призвана помочь всем, кто испытывает трудности, не терять надежду и находить свое место в этом мире.
Отзывы
Чудесная книга - позитивная и вдохновляющая! Все как и заявлено!
И, что самое важное, множество практических советов. Думаю, каждый сможет найти для себя совет и вдохновение в этой книге.
В книге много мудрых мыслей, которые я запомнила и начала применять в жизни. Так, теперь я поняла, что нужно полностью погружаться в настоящий момент, а не витать в облаках. Или что не всегда мы можем контролировать ситуацию и людей, и это надо принять как должное. И после прочтения мне захотелось пересмотреть восприятие мира, некоторые аспекты своей жизни и отношения с друзьями.