Книга
Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
-
Авторы:
- Хусаинова Галина
-
Жанр:
- Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-04-173501-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Хотите научиться запускать программу снижения биологического возраста? Тогда книга "Биохакинг по-женски" от Галины Хусаиновой станет отличным руководством для вас. Автор, практикующий биохакер и сертифицированный коуч, предлагает женщинам уникальные инструменты и методики для омоложения организма.
Современные женщины постоянно сталкиваются с недостатком времени и стрессом, что негативно сказывается на их здоровье и внешности. Высокие уровни кортизола, недосып, и избыток информации могут привести к различным проблемам – от снижения либидо до ухудшения состояния кожи и волос.
Автор предлагает читателям не просто бороться со старением, а активно участвовать в процессе его замедления. В книге вы найдете советы по коррекции сна, улучшению питания, омолаживающим процедурам и спорту для мозга и тела. Кроме того, здесь рассматривается и влияние эмоционального состояния на процесс старения.
Будучи номинантом премии "Главные женщины года", Галина Хусаинова объединяет в своей книге все самые эффективные практики биохакинга, чтобы помочь женщинам почувствовать себя моложе и энергичнее. Не упустите возможность заглянуть в уникальный мир биохакинга и начать новую главу в своей жизни!
Отзывы
В целом крига понравилась. Читается легко, много реальных советов на уровне действий, некоторые взяла на заметку.
Но иногда автор пишет такое, что заставляет задуматься о его экспертности. Например, что кушать нужно минимум, а полезные вещества добирать БАДами. Что простите?
Или например, автор пишет, что цели, которые вы ставите себе должны быть четко составлены и описаны и пр. и тут же приводит пример такой цели - быть счасливой. Очень четкая цель))
В общем, иногда складывалось ощущение, что автор сама не понимает, что пишет.
мне понравилось. стиль написания, конкретика, примеры. взяла для себя несколько новых мыслей. стала следить за своими ритмами и циклами и даже раньше ложиться спать.
книга просчиталась легко.
отдельное спасибо за список целей в конце
Для тех, кто только начинает узнавать про биохакинг, наверное, будет интересно. Тем, кто уже следит за собой и питанием – вряд ли откроет что-то новое. Мысль – меньше тратить время на еду и включать готовые концентраты впечатлила своей абсурдностью. Пожалуйста, прежде, чем такое писать, пообщайтесь со стоматологами, ортодонтами, кардиологами – они вам расскажут о пользе для всего организма в долгом пережевывании пищи.
Отличная книга для женщин всех возрастов! Очень рекомендую всем кому хочется лучше понять свой организм и продлить свою молодость и красоту
Мне понравилась книга. Автор в доступной форме и с юмором представил сложный материал. Наш организм -это химическая лаборатория, где все процессы взаимосвязаны. А также важен баланс, который нужен для качества жизни. Эта книга может стать справочником, где представлены многие аспекты здоровья. И самое главное автор объясняет почему это происходит и что надо делать.Очень позитивная книга, спасибо автору.