Книга
Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть

Философия автора этой книги проста и эффективна. Не нужно хватать звёзд с небес и работать на пределе своих сил, но при этом ты получаешь награду - своё здоровье. Знаю, что автор сам придерживается этой философии, при этом шикарно выглядит и прекрасно себя чувствует. Это хороший пример того, что советы, данные в книге работают на все 100%. Спасибо, за Ваш труд Александр Алексеевич! Жду выхода второй части с нетерпением.