Книга
Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
-
Авторы:
- Свит Корин
-
Серия:
-
Жанр:
- Клиническая психология Психологическая консультация
-
ISBN:
- 978-5-98995-084-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Претекст
-
Год:
- 2010
Цены
Описание
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Отзывы
Книга явно не поможет разобраться особо в себе и убрать психологические проблемы. Советы вроде помедитируй, успокойся и не обращай внимание пока никому не помогали. Настоящий психотерапевт и раскручивает – в чем собственно страх состоит, что из детства всплывает.
В книге понравилась техника уменьшения страха, но это и так понимают все интуитивно, чем больше что-то делаешь, тем меньше страхов, к примеру выступления и тд.
Поэтому если есть проблемы, лучше сходите к хорошему специалисту, который за несколько сеансов уберет страх.
Информативно, понятно, актуально, смело и честно, с большим количеством практик.
Книгу точно будешь читать не 1 раз.
Я к ней однозначно ещё вернусь.
Книга понравилась, до этого не работала с КПТ, больше читала литературу по НЛП, поэтому сложно сказать для какого опыта в КПТ подойдёт данное издание. Автор дает много практики. Приобретала не бумажный вариант, чтобы познакомится с методикой и содержимым, бумажная версия дорога
Весьма посредственно. Для тех, кто только знакомится с КПТ.
Если в поиске более серьезных и фундаментальных знаний – советую, обратить внимание на других авторов.
Отличная книга. Помогает посеять в голове «правильные» мысли. Буду придерживаться советов из книги. Очень полезная. Советую.