Книга
Сон в XXI веке

• a4.pdf
  18.97 M
• a6.pdf
  3.6 M
• epub
  3.99 M
• fb2.zip
  3.21 M
• fb3
  3.19 M
• rtf.zip
  3.59 M
• txt
  231.49 K
• txt.zip
  90.87 K

Книга "Сон в XXI веке", написанная Бенедиктом Кристианом и Минной Тунбергер, рассматривает важность здорового сна в современном мире. Авторы объясняют, как сон влияет на наше физическое и психическое состояние, включая вес, иммунитет и риск различных заболеваний.

Профессор Кристиан Бенедикт, специалист по нейробиологии сна, дает читателям увлекательный обзор научных исследований о сне. Он обсуждает влияние бессонницы на аппетит, положительный эффект сновидений на эмоциональное состояние и важность глубоких фаз сна для нейронных связей в мозге.

В книге также присутствуют практические советы, которые помогут читателям улучшить качество своего сна. Издание представлено в формате PDF A4, чтобы удобно читать и изучать информацию о сне и его влиянии на наше здоровье и эмоциональное состояние.