Книга
Скорая помощь при стрессе

Книга "Скорая помощь при стрессе" авторства Голубевой Ольги позволяет разобраться в сути стресса, его разновидностях и причинах. Автор раскрывает роль стресса в жизни человека и предлагает три пути избавления от негативного воздействия.

В книге представлена система простых техник и упражнений для снятия напряжения, формирования осознанного отношения к себе в стрессовых ситуациях и активации внутренних ресурсов для разрешения конфликтов. Это своего рода "скорая помощь" самому себе в различных ситуациях стресса, которая поможет справиться с его негативными последствиями наилучшим образом.

Книга стала финалистом престижного конкурса "Это факт" в номинации "Стань лучшей версией себя" в 2022 и 2023 годах. Она наполнена полезной информацией о преодолении стресса и способах повышения собственной эффективности в условиях повседневных вызовов и нагрузок.