Книга
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)
-
Авторы:
- Дудник Рус
-
Серия:
- «Сибирский ЗОЖ»
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Журнал "Сибирский ЗОЖ" - это не просто издание о здоровом образе жизни, это целый гид по достижению гармонии тела и души. В каждом выпуске читателей ждут статьи о правильном питании, эффективных тренировках, методах оздоровления и даже советы по саморазвитию.
Автором журнала является опытный практикант ЗОЖ Рус Дудник, чьи знания и опыт накоплены за более чем тридцатилетнюю практику. Он также известен как создатель успешного проекта "Сибирский Воркаут", который помог многим людям изменить свою жизнь к лучшему.
Важно помнить, что информация, представленная в журнале, не является медицинским советом, и при наличии каких-либо медицинских противопоказаний следует обратиться к специалисту. Администрация сайта ЛитРес рекомендует быть внимательным к своему здоровью и внимательно изучать рекомендации журнала.
Книга содержит как фотографии из личного архива автора, так и иллюстрации, созданные с помощью нейросетей Midjourney. Это добавляет изданию неповторимости и уникальности, делая чтение еще более увлекательным и познавательным.
Отзывы
Набор не систематизированных штампов. Приятно читать бесхитростные измышления молодого пенсионера, сделавшего выбор в пользу ЗОЖ, но только первые четыре страницы.
Очень понравилась книга. Интересная задумка разных заметок по одной теме, можно читать с любой главы, но я читала по порядку. Сейчас очень много говорят на тему ЗОЖ, но в большинстве случаев это спортсмены, блогеры, молодежь, сторонники какого-то конкретного направления. А вот чтобы взрослый человек с высоты жизненного опыта и без навязывания просто повествовал да без заумных терминов- такое редко встретишь. Разложилось все правильно в голове по полочкам по теме спорта, жизни и питания.
После прочтения книги послевкусие интересного разговора. Как поговорил с другом без нравоучений, только жизненные истории послушал. А выводы о том как тренироваться, питаться делаешь уже сам после таких историй. Написана книга простыми словами, с юмором, читала с удовольствием
Руслана знаю давно (онлайн), участвовала в давнишем тестовом еще 30-дневном что ли воркауте, научилась тогда подтягиваться с 0 до 5 раз, чем очень горжусь) сейчас, правда, опять всего 2, но я не сдаюсь. Разделяю его взгляды на питание и тренировки, делюсь с подругами и близкими. Книгу читаю потихоньку, нравится добрый юмор и простые полезные советы и рецепты, например, что съесть вместо мороженого и получить от
этого не меньше удовольствия :) Планирую участие в ближайшем Сибирском воркауте и всем советую! Немного занудства: заголовки заметок 23 и 24 не отформатированы и слились с текстом заметки 22, 32 с текстом 31 и тд. В остальном все отлично!
Интересный формат книги в виде заметок. Читаю Руслана давно, много полезного для себя узнала, что-то получается внедрять, что-то не всегда. Хотя бы для расширения кругозора стоит прочитать