Книга
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
-
Авторы:
- Меглинская Евгения
-
Жанр:
- Практическая психология Психологические тренинги
-
ISBN:
- 978-5-04-113993-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- ООО «Издательство «Эксмо»
-
Год:
- 2021
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Лабиринт | Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весомМеглинская Евгения Вениаминовна | Меглинская Евгения Вениаминовна | 745 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Стоп срывам и перееданиям!Евгения Меглинская | Евгения Меглинская |
399 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весомЕвгения Меглинская | Евгения Меглинская |
327 руб.
|
Описание
Книга "Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом" - это практическое пособие для тех, кто хочет изменить свое пищевое поведение. В ней рассматривается проблема переедания из-за эмоционального стресса и усталости, а также предлагаются способы борьбы с этой привычкой.
Автор книги, Евгения Меглинская - психолог и бывшая профессиональная балерина, специализируется на вопросах психологии питания. В своей книге она предлагает реальные упражнения и стратегии, которые помогут читателям развить пять важных навыков для контроля над своим питанием.
Читая эту книгу, вы научитесь справляться с негативными эмоциями без обращения к еде, найдете замену вредным лакомствам и сможете сбросить лишний вес. Практический подход к проблеме позволяет не только понять корни проблемы, но и найти индивидуальный путь к решению.
Евгения Меглинская - известный специалист в области психологии питания, ее блог о взаимоотношениях с едой пользуется популярностью у десятков тысяч подписчиков. Ее книга станет полезным ресурсом для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет избавиться от лишних килограммов.
Отзывы
Хочется подарить эту книгу всем близким. Такая она чуткая, понятная, простая и в то же время эмоционально сложная. Впервые за долгое время я поняла как подружиться со своей нервной системой. Наполняюсь любовью к себе и теплом.
Обязательно закажу печатную версию.
очень полезная книга. действительно помогает разобраться откуда все эти переедания, а главное помогает научиться по-другому относиться е себе
Вполне неплохо.
Я прочитала много подобных книг. Каждая добавляет кирпичик в общей картине знаний.
Лишний вес – проблема исключительно психологическая и нужно понять с помощью психотерапии, медитации, записи своих мыслей и эмоций что же конкретно лично я заедаю. А потом постепенно менять привычку заедать на расслабление и медитацию во время очередного триггера.
Книга понравилась, спасибо, Евгении!
В книге она очень мягко и деликатно, без насилия к себе предлагает посмотреть на причины лишнего веса и на то, что можно делать, чтобы вес снижался. Как можно регулировать своё эмоциональное самочувствие, регулярно прилагая усилия на снижение стресса.Читать интересно и полезно. Книгу рекомендую.
Сейчас буду читать другую её книгу "Стоп срывам!"
Мне понравилась книга. Тепло, эмоционально, близко. Даны, по-моему, 13 аудиопрактик. Книга применима на практике. Дала несколько значимых инсайтов и открытий о себе. Благодарю, Евгения.