Книга
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

• a4.pdf
  1.56 M
• a6.pdf
  1.55 M
• epub
  1.99 M
• fb2.zip
  1.03 M
• fb3
  1.08 M
• rtf.zip
  1.15 M
• txt
  248.09 K
• txt.zip
  89.17 K

Книга "Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом" - это практическое пособие для тех, кто хочет изменить свое пищевое поведение. В ней рассматривается проблема переедания из-за эмоционального стресса и усталости, а также предлагаются способы борьбы с этой привычкой.

Автор книги, Евгения Меглинская - психолог и бывшая профессиональная балерина, специализируется на вопросах психологии питания. В своей книге она предлагает реальные упражнения и стратегии, которые помогут читателям развить пять важных навыков для контроля над своим питанием.

Читая эту книгу, вы научитесь справляться с негативными эмоциями без обращения к еде, найдете замену вредным лакомствам и сможете сбросить лишний вес. Практический подход к проблеме позволяет не только понять корни проблемы, но и найти индивидуальный путь к решению.

Евгения Меглинская - известный специалист в области психологии питания, ее блог о взаимоотношениях с едой пользуется популярностью у десятков тысяч подписчиков. Ее книга станет полезным ресурсом для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет избавиться от лишних килограммов.