Книга
Идеальное лекарство. Записки врача о беге
-
Авторы:
- Рамин Броди
-
ISBN:
- 978-5-04-173935-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Идеальное лекарство. Записки врача о беге" от Рамина Броди предлагает читателям глубокий анализ влияния бега на организм человека. Автор, сам являющийся врачом и поклонником этой физической активности, дает ответы на важные вопросы: как бег влияет на мозг и мышцы, насколько он безопасен для коленей, какова оптимальная доза упражнений.
Читатель узнает, как быть в хорошей физической форме и как бег может помочь в борьбе с различными заболеваниями и проблемами, такими как депрессия, бессонница, зависимость и стресс. Рассматривая влияние бега на все органы и системы организма, автор делится своими знаниями и опытом, делая книгу не только информативной, но и вдохновляющей.
Издательский макет книги сохранен в формате PDF A4, что обеспечивает удобное и качественное чтение. "Идеальное лекарство. Записки врача о беге" – это не просто книга о физической активности, это исследование ее влияния на здоровье человека и путеводитель к более здоровой жизни.
Отзывы
Мне книга очень понравилась, я узнала очень много полезной и интересной информации о беге. Автор очень интересно рассказывает и все понятно без заумных терминов. Тут говорится и о пользе бега и о том, что можно себе не только помочь, но и навредить если бегать не правильно
Хорошая повествовательная книга одного врача о его любви к бегу. В которой он приводит много интересных сведений о разнообразной пользе бега (большое количество ссылок на научные исследования прилагаются) для тела и психики. Также есть сведения о возможных проблемах от бега и о том, как их избежать.