Книга
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
-
Авторы:
- Герваш Алексей
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
Жанр:
- Клиническая психология Психотерапия
-
ISBN:
- 978-5-4461-2262-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить" рассказывает о подвиде Человека разумного, известном как Человек тревожный, который страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы себя относите к этой категории, то этот материал поможет вам избавиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и насладиться жизнью.
Для этого важно определить причины своей тревожности, понять особенности ее проявления, использовать техники избавления от детских травм и научиться осознавать и принимать свои чувства. Автор книги - психолог и специалист по лечению аэрофобии Алексей Герваш - предлагает теорию и практику для улучшения вашей жизни и достижения счастья.
Книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским дизайном.
Отзывы
Это не поосто Книга – это очень сильная выдержка, концентрат важнейших тезисов из теории в комбинации с практическим упражнениями. если вы когда- то уже с психологами, вы сможете выполнять. предложенные упражнения самостоятельно и придёте к очень хорошим результатам. Если не работали: в книге показано большое количество «точек входа» в такую работу. Огромное спасибо автору, книга очень многое расставила на места и назвала своими именами, а также заполнила недостающие пазлики. спасибо!
и, конечно же, литресу – спасибо :)
Неплохая книга,человек,не обладавший психологическим образованием способен разобраться в смысле всех глав, но реклама личного сайта,специалистов на сайте,методик и тп оставляет неприятный осадок
Очень понятно о сложном. Помогает поверить, что твой случай небезнадежен, и за спокойствие и радость иногда нужно побороться!
Несмотря на то, что автор через книгу рекламирует свои услуги, книга действительно очень полезная. Первая часть книги даёт структуру и описание проблем. Вторая часть книги даёт алгоритмы решения. Книга на многое мне открыла глаза. Буду к ней возвращаться не раз.
Книга полезна только в совокупности с сайтом.
Хотелось бы получить в этой книге более целостный и помогающий подход. Слишком уж часто после описания проблемной ситуации следовала фраза: «а как с этим справляться вы узнаете во второй части книги». Если честно, это порядком раздражало, сильнее разозлило только то, что вторая часть оказалась написана так сухо, что никакая информация от туда лично мне не запомнилась.
Ещё восприятию текста мешало частое использование самых разных аббревиатур.