Книга
Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
-
Авторы:
- Шершун Эрика
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
Жанр:
- Клиническая психология Психотерапия Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-4461-1968-4
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- СПб
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы" от Эрика Шершун адресована тем, кто пережил насилие и столкнулся с трудностями в установлении границ и строительстве здоровых сексуальных отношений. Автор предлагает шаг за шагом преодолеть психологические последствия травмы, повысить осознанность тела и улучшить качество жизни.
С помощью эффективных техник соматической терапии, сочетающих работу с телом и разумом, читатель найдет инструменты для создания внутренней устойчивости, научится устанавливать границы, преодолевать сильные эмоции и эффективно справляться с триггерами. Открыв для себя способы работы с чувствами стыда, страха и вины, читатель сможет восстановить связь с собственными ощущениями и почувствовать себя в безопасности.
Издательский дизайн книги сохранен в формате PDF A4, что делает ее удобной для чтения и использования. Книга предлагает четкие рекомендации по преодолению травмы и созданию здоровых границ, что поможет читателю обрести чувство контроля над собственной жизнью и сексуальными отношениями.
Отзывы
Видимо эта книга для тех кто никогда раньше над собой не работал. Прочитав 40 %стало жаль времени. Думаю что терапия, телесные практики надёжнее книги будут
Не понравилась часть про то, что нужно идти в секс без полового влечения спонтанного для того чтобы чувствовать себя нормальной
Серьезная книга на очень тяжелую тему, на которую есть не так много аналогов. Книга строится на теории и практике.Такие книги меняют жизнь
С популяризацией психологии в целом, все большую огласку получает повсеместное насилие. Безусловно, говорить «повсеместное насилие» больно, но переживать насилие гораздо страшнее. На моей практике это первая книга, посвященная насилию.
К сожалению, даже не всегда понимаешь, что твои границы были разбиты, что в какой-то период не было ясного ощущения почвы под ногами. Автор постаралась описать, как распознать травму, поэтому если вы сомневаетесь, было насилие или нет – книга поможет. Многие, переживая насилие, боятся поделиться этим даже с самыми близкими, эта книга – первый шаг на пути к исцелению и преодолению травмы. Никуда не надо идти, никому рассказывать, говорить нужно будет только с собой. За пустые пространства на страницах книги для записи собственных мыслей и ощущений отдельная благодарность автору и редакторам. Эта терапевтическая книга займет отдельное место на моей книжной полке.