Книга
Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум
-
Авторы:
- Баженова Оксана
-
ISBN:
- 978-5-98563-379-5
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Генезис
-
Год:
- 2016
Цены
Описание
Книга "Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум" от Оксаны Баженовой предлагает обучение релаксации и саморегуляции, а также формирование образа тела – это важная часть психологической работы с детьми. В книге системно изложены различные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции.
Упражнения автора основаны на хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги рассматриваются особенности каждого метода и их применение при работе с детьми и подростками; также представлены аутотренинговые сказки и истории.
Во второй части представлен авторский тренинг «Я приветствую новый день». Занятия релаксационной терапией способствуют восстановлению нервной системы, улучшению сна, снижению тревожности, раздражительности, улучшению эмоциональной устойчивости и способности к концентрации внимания.
Эта книга рассчитана на психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками, а также будет интересна родителям и всем, кто заботится о психологическом и физическом здоровье детей. 2-е издание доступно в электронном формате.
Отзывы
Замечательная книга. Много интересных, но в то же время лёгких упражнений, которые, безусловно, помогут детям расслабиться и почувствовать гармонию души и тела. Думаю, некоторые упражнения можно использовать в качестве элемента урока или занятия.
Книга – мечта! Давно хотела прочитать эту книгу! Столько полезного и нужного. Рекомендую начинающим практикам. Особенно актуальная информация в период сопровождения подготовки к ГИА, в работе со многими проблемами.
Очень хорошая книга, много полезной информации о релаксации. Здесь можно узнать как влияет релаксационные упражнения и какие последствия и противопоказания релаксации.