Книга
Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
-
Авторы:
- Мамонтов Виктор
-
Жанр:
- Ортопедия и травматология Здоровье Популярно о медицине
-
ISBN:
- 978-5-04-174446-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения" от автора Мамонтова Виктора предлагает комплексный подход к решению проблем, связанных с болями в костях, суставах, мышцах и связках. Автор, доктор медицинских наук и опытный врач, объясняет, как стресс может быть причиной физических недугов и как можно бороться с этим.
В книге вы найдете упражнения, которые помогут вам справиться с болью, снять напряжение и улучшить свое самочувствие. Автор подчеркивает важность комплексного подхода к лечению, включающего в себя не только физические упражнения, но и работу над своим эмоциональным здоровьем.
Не забывайте, что информация в книге не заменяет консультацию врача, поэтому перед принятием каких-либо мер рекомендуется обратиться к специалисту. Книга доступна в формате PDF A4 с издательским дизайном, что облегчает восприятие информации. Откройте для себя новый подход к улучшению своего здоровья и благополучия уже сегодня!
Отзывы
Сейчас занимаюсь выбором книги по оздоровлению суставов. Остановила выбор на этой. Стиль изложения вопроса доступный. Также считаю, что состояние здоровья во многом зависит от психосоматики... Ну, а при наличии акционной скидки - вообще и цена у книги неплохая.
С доктором Мамонтовым познакомилась по видео. Он даёт простые, действенные советы и упражнения для поправления здоровья. В книге рекомендации систематизированы и вопросы оздоровления рассмотрены с разных сторон. Есть простые упражнения с фотографиями, которые очень подходят для немолодых людей (таких как я) , позволяют понемногу тренироваться и избавляться от последствий гиподинамии, набора веса. Рассматриваются вопросы сна, дыхания, объясняется психосоматика. Упражнения очень доступные, мне лично помогают, дают возможность разнообразно подвигаться, подышать, укрепить плечевой пояс, разработать конечности. Приводятся упражнения на равновесие, активизирующие взаимосвязь мозга и внутренних органов, мышц. Есть очень познавательные цитаты из античных писателей, из православных святителей, примеры из литературы и из жизни. Книга читается легко и действует успокоительно и вдохновляюще.