Книга
Лонгевита. Революционная диета долголетия

Замечательная книга , прочитав книгу Китайское исследования, начала думать об уменьшении или отказе от животных белков, что-то узнала новое в той книге, что-то напугало. Эта же книга дала более полную картину( те аспекты показали, что интересны именно мне) и больше подтолкнула к другому образу жизни. Наверно сказывается европейско-западный образ мышления, который нам ближе. В общем хочется ещё дальше черпать знания в этой области.

Книга читается легко и интересно. Понравилось что не перегружено научными терминами. Питание описано простое и в основном растительное из доступных продуктов.

Много информации дублируется , но познавательно. Есть диета на две недели, а «псевдоголодание» ни так конкретно расписано.

Замечательная книга. Полезнейшая информация изложена доступным языком. Увлекательное и вдохновляющее изложение!!! К организации такого питания в России нужно подойти творчески и ответственно, найдя соответствующие и недорогие заменители экзотических продуктов, что, на мой взгляд, не сложно. По сути мы так и питаемся во время православных постов.

Понравилось. Конкретики мало, но объясняются многие важные моменты! Нужно осознавать что мы едим, почему у нас проблемы со здоровьем или весом и как это связано с питанием. Советую