Книга
Искусство правильного питания

Книга просто выброс денег! Во – первых, рецепты и наборы продуктов не адаптированы под Россию, во – вторых , автор не компетентен во многих вопросах. Не тратьте время!

Забавная книга – автор ни разу ни врач, не имеет медицинского образования, а менеджер ресторана. «Обнаружила» и описала известный факт, что не все подряд продукты подходят всем подряд. Питаясь по методике автора, читатель вряд ли похудеет на много. Тем не менее формируется четкое понимание, что большинство болезней человека, включая ожирение, диабет, инфаркт следствие нашего питания. Хорошо описана методика определения индивидуальной переносимости продуктов, оригинальные и приемлемые рецепты. Так что, читайте,наслаждайтесь наблюдением над собственным телом и не болейте!

Что главнее – похудеть или получить максимум для здоровья, питаясь полезно? Важно питаться полезно и при этом вдобавок похудеть, кому это необходимо. Каждый организм строго индивидуален, каждому подходит свой индивидуальный набор продуктов. Продукты полезные в общепринятом понимании, одному хорошо, другому– не идут совсем. В книге приведены рецепты блюд и схема их применения с целью оздоровиться и, при этом, похудеть, может быть, не кардинально, но на пользу организму. Сами рецепты вполне осуществимые и , на мой взгляд, вполне реальные и вкусные. Книга, считаю, полезная и является конкретным руководством в хорошем питании. Просто надо брать книгу и следовать приведенным в ней советам и все будет неплохо.