Книга
Гибкость в боевых искусствах
-
Авторы:
- Мо Чой Сунг
-
Серия:
-
Жанр:
- Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 5-222-03068-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Ростов-на-Дону
-
Издательство:
- Феникс
Цены
Описание
Книга "Гибкость в боевых искусствах" от автора Мо Чой Сунг - это уникальное руководство, в котором известный мастер боевых искусств делится с читателями своими секретами развития гибкости.
Эта книга будет полезна как начинающим, так и опытным практикующим единоборств. Она также будет интересна специалистам в области физической культуры и спорта, которые стремятся улучшить свои навыки и достичь новых высот.
В книге читатели найдут практические советы и упражнения, помогающие не только улучшить гибкость, но и повысить общую физическую форму, координацию движений и выносливость.
Автор подробно описывает различные техники и методики тренировок, которые помогут читателям развить свои телесные возможности и стать более успешными в своих занятиях боевыми искусствами.
Не упустите возможность узнать секреты гибкости и достичь новых спортивных достижений с помощью этой книги!
Отзывы
Книга очень полезна не только для тех, кто занимаетсч боевыми искусствами, но и для тех, кто активно практикует растяжку. Огромное количество новых упражнений почерпнула для себя.
просто сходите на единоборства и всё это там есть. книга мне абсолютно ничего не дала. всё что здесь есть, знаю с третьего класса. поэтому не могу ее рекомендовать.
Доступно, кратко, доходчиво разъяснено, как выполнять упражнения на гибкость. В книге содержится большое количество упражнений, направленных на развитие гибкости всех частей тела без травм, растяжений и тому подобного. При внимательном прочтении, можно даже придумать свои упражнения и выполнять их в правильном ключе.
Данную книгу стоит прочитать всем, кто желает развивать гибкость и не важно занимаетесь вы боевыми искусствами или нет. Дана вся необходимая информация, что бы не совершать ошибок и тренироваться правильно, описано какое влияние на организм оказывают упражнения и как нужно тренироваться, учитывается возраст тренирующегося. В общем цельный подход к тренировке. Книга стоящая. Особенно для новичков в данном вопросе.
Если бы кто то сказал что я буду писать отзывы по книгам, не поверил бы ни за что, однако, хорошенько подумав, я решил что мое впечатление от прочитанной или прослушанной книги может помочь остальным людям принять решение и сделать свой выбор. Прошу вас не судите строго, это мой первый отзыв, пишу его своими словами как я понимаю и вижу эту книгу: Строго по существу – книга замечательная. Коротко и очень четко описано строение тела, мышц, связок и т.д., как в передачах по каналу «Дискавери» – «Как это устроено» и «Как это работает». Здорово. Доходчиво. И понятно. Каждое упражнение расписано по шагам. К каждому упражнению есть качественная фотография, а то и несколько. Начал заниматься растяжкой по книге, и результат не заставил себя ждать – сел на продольный шпагат, пока только на правую ногу, но ничего, ведь все дело лишь в практике и регулярном повторении.
Книга помогает – пришел домой открыл любую страницу и вперед! Занимаемся! Приводим свое тело в порядок, а заодно и мысли!
Ну вот, как то так. Спасибо за внимание. Кирилл