Книга
Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

• a4.pdf
  2.99 M
• a6.pdf
  5.41 M
• epub
  5.91 M
• fb2.zip
  4.8 M
• fb3
  4.68 M
• rtf.zip
  5.36 M
• txt
  242.47 K
• txt.zip
  82.75 K

Сборник «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» полон классических буддийских медитаций и авторских практик Дарьи Чудаковой, созданных специально для жителей мегаполисов.

Эта книга предназначена для женщин, желающих избавиться от стресса и тревоги, достичь внутреннего спокойствия, наполненного мощью океана, и освоить искусство непринужденного присутствия в настоящем моменте.

Внутри вы найдете основные принципы медитации, фотографии ключевых асан и мудр, подробные инструкции по технике выполнения и личные советы автора для новичков в этом деле.

PDF-версия книги сохраняет оригинальный дизайн и структуру и предоставляется в формате A4, чтобы вы могли удобно и эффективно изучать материал.