Книга
Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
-
Авторы:
- Мосс Дженнифер
-
Серия:
- Книги-драйверы
-
ISBN:
- 978-5-04-176158-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Эпидемия выгорания" от журналистки и исследовательницы Джен Мосс предлагает свежий взгляд на проблему хронического стресса и выгорания. Вместо традиционных советов о расслаблении и отдыхе, автор предлагает методики, направленные на решение проблемы у истоков.
В книге рассматриваются 6 главных причин выгорания, а также методы организации работы, способствующие сохранению ментального здоровья. Автор выявляет самые бесполезные и распространенные способы борьбы с эмоциональным истощением, предлагая вместо них наиболее эффективные подходы.
Книга адресована не только тем, кто борется с выгоранием, но также руководителям, задающимся вопросом о работоспособности своих сотрудников. Формат PDF A4 сохраняет издательский макет книги для удобства чтения и работы с материалом.
Отзывы
Полезная книга с доходчивыми примерами. Может быть, для кого-то она в стиле "капитана очевидности". Но мне она помогла увидеть ситуацию собственного выгорания под другим углом, не с привычной точки зрения "выгорела, потому что сама виновата, не приняла меры вовремя". К сожалению, книга попалась мне слишком поздно, когда я уже выгорела дотла. Буду использовать её для анализа постфактум.
НЕ рекомендую. Капитан очевидность для тех, кто пережил выгорание. Там написано то, что вы и так уже знаете, потому книга вас ничему не научит.
Если бы мой начальник читал книги… Мечта! Хочется ходить на работу, как на праздник, с удовольствием, из любви. Но уже несколько лет я живу в усталости, серости, нет желания вставать утром ради того, чтобы идти в офис, встречаться с коллегами.
Эта книга стала моим спасением, лучем света, другом. Она перевернула мое сознание, точнее согрело его. Я поняла, что именно в повседневной жизни зависит от меня, как я сама себе мешаю, а чем могу быть себе полезна. Проработала многие ситуации, эмоционально отпустило. Завтра иду на свидание! Легкость внутри заметна снаружи!