Книга
Как тренировать эмпатию. Развиваем самый главный навык взаимоотношений
-
Авторы:
- Кинг Патрик
-
Серия:
-
Жанр:
- Практическая психология
-
ISBN:
- 978-5-6048478-7-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Как тренировать эмпатию. Развиваем самый главный навык взаимоотношений" от автора Патрика Кинга предлагает взглянуть на ваши отношения совершенно по-новому. В современном мире нередко сталкиваются с недостатком эмпатии, но каждый из нас способен изменить это. В книге вы найдете подробное описание того, что такое эмпатия и каким образом ее можно использовать для создания доверительных отношений и повышения уровня принятия.
Основываясь на многочисленных источниках, автор поможет вам разобраться в различных видах эмпатии, научиться эффективно слушать собеседника, развить эмоциональную грамотность и научиться отражать эмоции окружающих. Вы узнаете, как преодолевать предвзятости и проявления эго, как выстраивать глубокие и продуктивные отношения с окружающими.
Эта книга подарит вам навыки, необходимые для разрешения конфликтов, а также научит признавать и уважать точку зрения собеседника. Вы сможете обрести способность чувствовать себя ближе к другим, благодаря развитию своей эмпатии и умению активно слушать.
Желаете научиться применять эмпатию в повседневной жизни и добиваться глубоких взаимоотношений? Тогда книга Патрика Кинга станет вашим проводником в мире эмоционального интеллекта и навыков эмпатического общения.
- Узнайте, как распознавать и отражать эмоции собеседника;
- Научитесь использовать различные виды эмпатии в повседневной жизни;
- Получите инструменты для развития эмоциональной близости с окружающими;
- Избавьтесь от предрассудков и эгоистичных проявлений в общении;
- Научитесь слушать с эмпатией и быть ближе к другим.
Отзывы
Эмпатия-это умение сострадать, сопереживать, чувствовать ....другого человека. Так вот границы эмпатии...очень тонкие и полагаю, что осознанная тренировка эмпатии может дать четкое понимание как не скатиться до донора энергий. Благодарю автора!
В наше непростое время одним из самых ценных свойств многие назовут эмпатию. Способность сопереживать – суперсила, побеждающая непонимание и вражду между людьми, создающая взаимовыгодные условия для сотрудничества, и в целом делающая общество более гармоничным, открытым. И эта сила заложена в нас самих.
«Эмпатия — это возможность проникнуть не только в сознание человека, но и в его сердце, это неотъемлемая часть нашего мозга и нашей сущности как таковой».
Патрик Кинг, автор бестселлеров по межличностным отношениям, в новой книге предлагает изучить и развить в себе этот дар, совершенствуя его как навык.
В книге «Как тренировать эмпатию» от общей теории (например, подробного разбора видов эмпатии: когнитивная, эмоциональная и сопереживающая, или психологических тактик проработки предубеждений, или разъяснений, в чем разница между симпатией и эмпатией) Патрик Кинг ведет читателя к личному развитию шаг за шагом на практических упражнениях.
Примечательна мысль о том, что нам не требуется общий (совместно пережитый) опыт, чтобы почувствовать и понять другого человека: «Мы не обязаны походить на человека, которому сопереживаем. И мы можем вообще не высказывать свое мнение. У нас только одна задача — понять точку зрения собеседника относительно пережитого им опыта и поставить себя на его место». Подобный подход открывает новые возможности для самосовершенствования, возможность заменить недоступный опыт умением сопереживать убирает потолок личностного роста, развития эмоционального интеллекта.
В книге «Как тренировать эмпатию» Патрик Кинг заостряет внимание на двух необходимых в развитии этого навыка практиках: активное чтение художественной литературы (с сопереживанием героям) и глубокое изучение собственных эмоций, работая над эмоциональной грамотностью, то есть способностью распознавать и вербализировать (давать правильные имена) своим эмоциям.
Как препятствия на пути к развитию эмпатии рассматриваются наши предрассудки и предубеждения, дается понимание отличий одного от другого и практические методы проработки усвоенных (или врожденных) установок. Даются практические советы, как и когда использовать язык тела: например, о пользе идиосинкразии (зеркального отражения) в ситуации сближения и поиска общих точек соприкосновения с человеком, или наоборот, в состоянии тревоги собеседника нужно использовать максимально отличные позы и тон голоса – успокаивающие. И наконец – очень современна и полезна глава о том, как отучить себя от психологизирования слов и поступков других людей – и открыться искреннему желанию понять, что на самом деле чувствует собеседник.
Патрик Кинг также уделяет особое внимание балансу между эмпатией и ассертивностью: как научиться выражать собственные потребности и при этом учитывать потребности других людей.
Книга «Как тренировать эмпатию» учит искреннему желанию понять чувства, мысли и переживания окружающих, живому участию и интересу к ним, потому что «каждый человек – чудо».
я не думаю,а знаю то,что написать подобную книгу с рекомендациями может только психолог и советы будут на 100% полезными.Жаль только ,что ни каждый возьмёт такую книгу в руки,чтобы прочесть или изучить её.А ведь это -самообразование и личностное развитие ..