Книга
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

• a4.pdf
  2.8 M
• a6.pdf
  2.84 M
• epub
  3.62 M
• fb2.zip
  2.78 M
• fb3
  2.77 M
• rtf.zip
  3.12 M
• txt
  66.95 K
• txt.zip
  25.29 K

Книга "Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса" автора Молота Игоря содержит полезные советы для всех, кто мечтает о крепких и упругих мышцах живота.

В книге раскрывается информация о строении мышц брюшного пресса, о том, какие мышцы влияют на тонкую талию, а также о правильной технике выполнения основных упражнений.

Автор предостерегает от чрезмерных нагрузок при сидячем образе жизни и разъясняет, почему боковые наклоны не являются упражнением на пресс.

В книге также рассматривается вопрос о существовании "верхнего" и "нижнего" пресса, возможности убрать жир на животе с помощью упражнений, а также о том, как достичь желаемых "кубиков" на животе.

Подход к тренировке пресса основан на осознанности, научных данных и аргументах, что делает книгу надежным источником информации для всех, кто стремится к идеальным результатам.