Книга
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Цены
Описание
Книга "Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса" автора Молота Игоря содержит полезные советы для всех, кто мечтает о крепких и упругих мышцах живота.
В книге раскрывается информация о строении мышц брюшного пресса, о том, какие мышцы влияют на тонкую талию, а также о правильной технике выполнения основных упражнений.
Автор предостерегает от чрезмерных нагрузок при сидячем образе жизни и разъясняет, почему боковые наклоны не являются упражнением на пресс.
В книге также рассматривается вопрос о существовании "верхнего" и "нижнего" пресса, возможности убрать жир на животе с помощью упражнений, а также о том, как достичь желаемых "кубиков" на животе.
Подход к тренировке пресса основан на осознанности, научных данных и аргументах, что делает книгу надежным источником информации для всех, кто стремится к идеальным результатам.
Отзывы
Читала ранее статьи автора и в некоторых местах его подача открывала глаза. все просто и доступно, с долей юмора. очень большой коэффициент разбора ошибок и объяснение, почему именно это ошибки, но нет такого, что ли ты не сделаешь как говорю, то ничего не получится, автор не навязывает свое мнение окружающим