Книга
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
-
Авторы:
- Скарлет Джанина
-
Серия:
- Искусство самопринятия
-
Жанр:
- О психологии популярно Психотерапия
-
ISBN:
- 978-5-04-177828-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить" от Скарлет Джанина рассказывает о том, как мы можем столкнуться с неожиданной болью, которая меняет нашу жизнь навсегда. Автор помогает разобраться, как принять болезненные события и связанные с ними чувства, как работать с эмоциональным избеганием, как излечить травму или справиться с тревогой. Это терапевтическое руководство по самопомощи поможет вам двигаться вперед, даже если проблема кажется непреодолимой. Книга доступна в формате PDF A4, сохраненном в издательском макете.
Отзывы
Книга пришла ко мне в нужное время. Невозможно недооценить её терапевтическое действие – во всяком случае, я его испытала. Когда всем вокруг твоя проблема кажется смешной, надуманной и совершенно не стоящей внимания, а у тебя ощущение, что ты не справляешься и сходишь с ума от силы переживаний – нужна опора. Нашла её для себя в этой книге. Сейчас, когда всё на душе успокоилось, хочется перечитать книгу ещё раз, чтобы, возможно, открыть для себя её новые грани.
Книга терапевтическая. Я думаю, она сможет помочь тем людям, кто испытывает чувство потери, с которым порой очень сложно справиться. Книга учит принимать переживание собственной душевной боли, не отмахиваться от нее как от надоевшей мухи, которая никак не хочет улетать, а обратить на нее внимание, дать себе право ее прожить, признать и исцелить.
Мне нравится также, что книга написана клиническим психологом, который имеет знания и опыт по данной теме.