Книга
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

• a4.pdf
  1.04 M
• a6.pdf
  1.6 M
• epub
  2.03 M
• fb2.zip
  1.26 M
• fb3
  1.21 M
• rtf.zip
  1.34 M
• txt
  263.49 K
• txt.zip
  98.84 K

Книга "Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя" от арт-терапевта и психолога Алёны Трубициной предлагает способы вырваться из цикла насилия над собой и самокритики. Автор помогает начать принимать себя таким, какой ты есть, научиться ухаживать за собой и устанавливать личные границы.

Читатель узнает, как справляться с внутренним критиком, освоит экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. В книге представлены авторские практики и вопросы, помогающие понять себя и обрести гармонию в отношениях с самим собой и окружающими.

Скачав книгу в формате PDF A4, читатель получит доступ к издательскому макету, что облегчит восприятие информации и удобство использования. "Метод теплых котиков" станет надежным путеводителем на пути к самопониманию и самолюбию.