Книга
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
-
Авторы:
- Быстрякова Маргарита
-
Серия:
- В потоке. Движение к счастью
-
ISBN:
- 978-5-04-178725-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях" от Маргариты Быстряковой погружает читателя в мир эмоционального интеллекта. Автор предлагает методики, которые помогут разобраться с сложными эмоциями, не только не вредя окружающим, но и принося пользу самому себе.
Маргарита Быстрякова, опытный коуч и автор тренинговых программ, утверждает, что главный враг находится внутри нас, в неуправляемости наших чувств. Чтобы улучшить качество жизни, необходимо постоянно работать над собой и развивать свой эмоциональный интеллект. Таким образом, читатель сможет избежать разрушения личности, отношений и судьбы.
Помимо содержания книги, доступны аудиоверсии 25 медитаций, которые помогут углубить понимание и практику применения методик. Однако стоит помнить, что книга не является медицинской литературой, поэтому перед использованием советов автора рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Важно отметить, что книга содержит нецензурную брань, что может повлиять на восприятие некоторых читателей. Издательский макет книги сохранен в формате PDF A4, что обеспечивает удобство чтения и визуальное наслаждение от изучения материала.
Отзывы
Всё как в анонсе, выжимка практик без воды. Всё как у самого автора в жизни, минимум лирики, максимум конкретики.
Как может быть лучше?
Потрясающая книга! чарующий голос Риты Быстряковой, сам по себе уже обладает терапевтическим эффектом. Содержание книги, помогает вылези почти из любой эмоционально-психологической жопки. Абсолютно понятным языком, про наши эмоции, каждая медитация, каждая глава, помогает экологично справляться с эмоциями и что самое главное, понять их. Мне эта книга попалась очень во время и помогла справится, с очень сложным состоянием моей души.
Всем советую к прочтению/прослушиванию
Прекрасная книга! Качественная подача материала, а медитация встроенные в книгу это отдельное чудо!!! Медитации погружают вглубь, чарующий голос и музыкальное сопровождение очень помогает. Книга написана доходчивым языком с примерами. Огромное спасибо Маргарите!
я «случайно» подписалась на Маргариту в инстаграм, «случайно» увидела историю Вадима Демчога, «случайно» наткнулась на эту книгу, «случайно» её скачала и случайно начала читать вслух! Я сразу сделала несколько первых практик и это помогло мне сегодня почувствовать себя…сильной! просто утром за чашкой кофе я поняла, что хочу, чтобы сегодня мне было хорошо не «снаружи» (снаружи может произойти все, что угодно), а «внутри». Это поменяло моё состояние и я так кайфанула от обычного рабочего дня) Я не хотела писать отзыв, не дочитав книгу до конца, я вообще не пишу отзывы, но тут я не могу этого не сделать. Маргарита, вы удивительно умеете достучаться до людей, вы мне все объяснили за первые 30 страниц так, что я бегу с работы, чтобы продолжить читать эту книгу! Уважаемые модераторы, удалите, пожалуйста, мой первый отзыв, я его писала на эмоциях и автозамена сделала кучу ошибок ну что сделать, если эмоции рвутся наружу, а я больше их не подавляю, а даю им экологично проявляться) пусть этот отзыв вдохновит людей скачать книгу, прочитать её и начать ЖИТЬ :) Маргарита, вы просто ЧУДО.
я «случайно» подписалась на Маргариту в инстаграм, «случайно» увидев историю Вадима Демчога, «случайно» наткнулась на эту книгу и «случайно» её скачала и тут же начала читать вслух! я сделала сразу несколько первых практик и это помогло мне сегодня почувствовать себя…знаете…сильной! просто утром за чашкой кофе я поняла, что хочу, чтобы сегодня было хорошо не «снаружи», а «внутри». и это поменяло моё состояние! и я так кайфанула. я не хотела писать отзыв, не дочитав книгу, но что я сделаю, если она уже не помогла! Маргарита, вы удивительно умеете достучаться до людей, вы мне все объяснили за первые 30 страниц и вовлекли так, что я бегу домой с работы, чтобы продолжить читать! никогда не писала отзывы на книги, но тут просто не могу, тем более он будет первым, эмоции просто рвутся наружу, а я больше их сдерживаю Маргарита, ВЫ ЧУДО!