Книга
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

• a4.pdf
  2.15 M
• a6.pdf
  2.27 M
• epub
  2.64 M
• fb2.zip
  1.74 M
• fb3
  1.74 M
• rtf.zip
  1.95 M
• txt
  251.68 K
• txt.zip
  92.16 K

Книга "Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом" автора(ов) Данн Келси Торгерсон представляет новый взгляд на то, как тревога может приводить к агрессивному поведению у подростков.

В книге подробно описывается, как именно тревожные обстоятельства могут способствовать развитию гнева как защитной реакции. Читатель узнает о том, как подросток может осознавать свои мысли, чувства и модели поведения, чтобы избежать автоматических гневных реакций.

Постепенно читатель учится преодолевать стресс, уменьшать злость и тревогу, решать проблемы без поспешных выводов и не углубляться в негативные эмоции. Он поймет, как отпустить ситуацию и двигаться вперед, не застревая в цикле гнева.

После прочтения книги подросток будет обладать списком практических способов для укрепления навыков самостоятельно или с помощью психолога. Эта книга представляет ценное руководство по управлению гневом и тревогой, помогая развить здоровые стратегии реакции на стрессовые ситуации.