Книга
Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Авторы:
Миркин Владимир
Серия:
Жанр:
Здоровье
ISBN:
978-5-459-00831-9, 978-5-49807-853-3
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Город:
Санкт-Петербург
Издательство:
Питер
Год:
2011

Скачать

Цены

Отзывы

Nina Chepik
17 April 2023
Отзыв

С помощью этой книги любой человек сможет изменить себя в лучшую сторону. Только надо относится к ней не как к легкому чтению, а как к учебнику. Кое-что можно выучить наизусть, тогда вы точно достигнете своей цели. Спасибо доктор, что делитесь своим опытом.

Светлана Вуколова
30 October 2022
Отзыв

Все очень доступно и просто, на одном дыхании прочитала. Рекомендую к прочтению. Врач несомненно молодец, написал книгу для тех у кого нет возможности с ним встретиться.

lusi-19
30 July 2019
Отзыв

Книгу рекомендую почитать, а потом пойти полечиться к доктору Миркину людям с избыточным весом. Прочитать книгу Миркина и написать отрицательный отзыв – это не объективный взгляд читателя. Доктор Миркин успешно занимается проблемой ожирения больше 30 лет. Я читала книги Миркина по лечению ожирения и питанию. Эффективная методика питания. Легко использовать в жизни. Люди сбрасывают вес безо всякого изнурения голодом. Ешь и худеешь. Ходила на сеансы оздоровления к доктору много лет назад. Избавилась от гипертонической болезни, перестала задыхаться. Не помню, что такое астма. Раньше ела все подряд и большими порциями. Научилась есть правильно, питаться полезными продуктами. Подтверждаю, что за 1,5 месяца можете сбросить вес на 15 кг. Проверено на собственном опыте. Спасибо, доктор Миркин!

Anna Smyslova
29 June 2019
Отзыв

Давно я не сталкивалась с таким ретроградным подходом! Прям окунулась в 90ые. Я не смогла прочитать эту книгу. Старательно выискивала что-то разумное, доброе, светлое, но тщетно (: Да и методы автора мне совсем не подходят. Скорее, в книге собраны все самые не эффективные методы. Можно прочитать в самом начале текст для аутотренинга, и сразу понятна вся методика. Я – жирный, у меня нет ни силы, ни воли. Я много жру. Вот соберу волю в кулак и перестану жрать, и буду так держаться изо всех сил всю жизнь. Метод подойдёт для тотальных «жертв». Один из примеров из практики–мужчина весил 300 кг. и решил заняться своим весом, когда не смог встать! Или мотивы для похудения – вернуть мужа:))), найти работу:))

Даже не сомневаюсь, что у автора огромный клинический опыт и много пациентов, т.к. для многих метод кнута, позора, чувства вины и самоистезания хорошо работают.

elitvin2006
30 June 2018
Отзыв

Отличная книга от мастера своего дела, доктора-диетолога Владимира Миркина. На его счету – тысячи излеченных от ожирения. Очень четко автор показывает связь ожирения с другими болезнями: сахарным диабетом, гипертонией, желчекаменной, астмой, почечной недостаточностью, нарушениями кровоснабжения мозга, а следовательно, ухудшениями внимания, памяти, мышления. Мне, как психологу, особенно интересными оказались взгляды автора на психологические предпосылки к набору лишнего веса. Рекомендую всем: как желающим снизить вес, так и профессионалам, работающим в сфере диетологии и психологической помощи при коррекции пищевого поведения.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт

Другие книги автора