Книга
Я научу вас голодать. Часть 3. Прерывистое голодание
-
Авторы:
- Давыдов Владимир
-
Серия:
- Я научу Вас голодать
-
Жанр:
- Общественное питание
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Я научу вас голодать. Часть 3. Прерывистое голодание" автора Владимира Давыдова основана на соблюдении ежедневного графика приема пищи и отказа от еды. Нет универсального "правильного" графика – лучший подход – это тот, который подходит именно вам и легко вписывается в вашу жизнь, обеспечивая долгосрочный успех.
Прерывистое голодание может принести значительные изменения – помочь похудеть, укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции, предотвратить развитие серьезных заболеваний. Применяя прерывистое голодание, вы можете чувствовать себя энергичными, молодыми и здоровыми, если сделаете его частью своего образа жизни.
В книге вы найдете полезные техники проведения голодания, советы о подготовке, рекомендации по процессу голодания и послеголодовому периоду. Помните, что прежде чем начать практиковать прерывистое голодание, всегда стоит проконсультироваться со специалистом, так как могут быть медицинские противопоказания.
Не забывайте, что самые важные изменения начинаются с маленьких шагов. Книга поможет вам разобраться в принципах прерывистого голодания и применить их в своей повседневной жизни для улучшения своего здоровья и общего самочувствия.
Отзывы
Такой обширной информации по голоданию как в этой книге я еще нигде не встречал. Купил 3 часть, меня интересовало именно прерывистое голодание,здесь я нашел ответы на все интересующие меня вопросы. Интересны были рекомендации голодания по часам,указано в какие именно промежутки времени можно добиться большего успеха для похудения, поправить здоровье. Кроме того в книге есть рецепты,а так же перечень продуктов питания, употребляемых во время голодания. Советов автора предостаточно. Я не пожалел в приобретении, всем советую прочесть, пригодиться для здоровья.