Книга
Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни
-
Авторы:
- Хелмстеттер Кристен
-
Серия:
- Психология на каждый день
-
ISBN:
- 978-5-4461-3937-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни" от автора Хелмстеттера Кристена предлагает вашему вниманию простую 5-минутную программу, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Заварите себе чашку кофе и настройтесь на разговор с самим собой, который поможет вам проводить свой день более продуктивно и осознанно, достигать поставленных целей и быть счастливым.
Через эту программу автор призывает настроить мозг на успех, повышая мотивацию и уверенность в себе. Каждый день выделите всего 5 минут на работу над собой, размышления и визуализацию целей, и вы скоро заметите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.
Книга помогает не только достичь желаемых результатов, но и обрести внутреннее спокойствие, стрессоустойчивость, улучшить здоровье и повысить самооценку. Уникальная программа, предложенная автором, подойдет каждому, кто стремится к счастью и гармонии в своей жизни.
Аудитория, которая оценила эту книгу, отмечает ее простоту и доступность, а также эффективность методик, предложенных в ней. Раскройте свой потенциал и обретите радость каждого нового дня, следуя простым, но мощным советам "Чашки кофе для себя".
Отзывы
Начала читать книгу, но не хватило сил и энергии это закончить.
Основная мысль книги в том, что у автора существовует привычка утром, во время приема чашки кофе, разговаривала сама с собой и таким образом она помогала самой себе расслабиться, успокоиться и настроиться на новый день (заземлялась на 5 минут)
И ради этого совета была написана книга, где 1000 и 1 раз рассказывают одну и ту же мысль.
Не рекомендую, фразы выше достаточно чтобы понять всю суть
Сплошное разочарование. Очень много воды, одно и то же в каждой главе. Весь текст можно было сократить до одной страницы. Очень сомнительная техника аффирмаций плюс позитивное мышление, как-то странно пробовать на себе)
Настрои Сытина на новый лад. Идея, как и подчёркивает автор не новая, но вполне возможно работающая. Книга легко читается, представлены несколько готовых настроев для разных жизненных ситуаций.
Очень понравилась книга. Никакой воды, а только прямая информация о том что, как, зачем и что это даст. Буду рассказывать друзьям об этой книге
Легкая приятная книга, которая для кого-то станет просто способом скоротать время, а кому-то поможет изменить жизнь. Автор предлагает ввести в свою ежедневную рутину приятный ритуал – пить кофе и настраиваться на грядущий день, грядущую жизнь. В этом поможет осознанность, аффирмации, которые приводит автор. За это время вы сможете подумать о том, что важно, а что второстепенно, составить план на день и просто побыть наедине с собой.
Иногда для того, чтобы изменить что-то в своей жизни, достаточно просто замедлиться и обратить внимание не только на внешние дела, но и на самого себя.