Книга
Раздражительность. Методика преодоления

Три потому что не согласна с рядом моментов. Не увидела конкретных рекомендаций работы с гневом. Описание стадий видела, а что делать так толком и не поняла. Далее автор пишет, что часто родители разрушают семью детей, но в то же время советует простить, принять и пустить их в свою жизнь. Зачем? Чтоб добили, что не добили ещё? И автор пишет, что отношения с детьми повторяют отношения с родителями. Это очень спорно. В общем, многое непонятно. Но примерно с половиной написанного я согласна, поэтому 3 из 5. То есть чуть более половины.

Неплохая книга. Даны несколько дельных советов,но в большинстве своём автор топчется на месте. Следовать им тяжело, особенно с учётом того, что наблюдение за собой зачастую даёт ошибочный результат (мы концентрируемся либо на наблюдении, что делает эмоции не столь яркими и мешает анализу, либо на эмоциях, что делает наблюдение неточным).

На мой взгляд, книга может быть полезна, если её подсунуть тому, кто еще не осознал свою раздражительность. Или только начинает осознавать. Тому, кто осознал, она мало чем может быть полезна, так как многое из неё осознавший, скорее всего, сам уже подметил, понял, не раз обдумал. Свежих мыслей книга не дает. Как и сильных эмоций. Я ничему не улыбалась. Ни над чем не смеялась. Ничего не стыдилась. Ни о чем не взгрустнула. Просто периодически кивала. Мол, ну да, так и есть. Будто конспект прочитала.

Книга очень понравилась. Помогла мне справиться с раздражительностью. Советую почитать.

Идея хорошая, книга полезная. Но довольно много воды. Многие моменты повторяются по несколько раз, иные фрагменты вообще не несут смысловой нагрузки. Но, тем не менее, и полезного для себя почерпнуть я сумел.