Книга
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

• a4.pdf
  1.56 M
• a6.pdf
  2.81 M
• epub
  3.07 M
• fb2.zip
  2.22 M
• fb3
  2.22 M
• rtf.zip
  2.48 M
• txt
  303.23 K
• txt.zip
  109.15 K

Книга "Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы" от известного доктора медицинских наук Виктора Мамонтова обещает помочь читателям укрепить свои суставы, избавиться от боли и предотвратить возможные переломы. В книге автор доступно объясняет принципы работы суставов, различные заболевания и способы их профилактики. Кроме того, он предлагает уникальные упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов, а также рекомендации для предотвращения травм.

Внутри книги вы найдете тесты для самодиагностики состояния суставов, которые можно провести дома, а также 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если уже возникли проблемы. Книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом. Это идеальное пособие для всех, кто хочет поддерживать свои суставы в отличной форме и наслаждаться активным образом жизни без боли и ограничений.