Книга
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин

• a4.pdf
  246.68 K
• a6.pdf
  289.82 K
• epub
  1010.55 K
• fb2.zip
  139.54 K
• fb3
  142.62 K
• rtf.zip
  150.41 K
• txt
  47.97 K
• txt.zip
  14.77 K

Книга "Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин" рассказывает о гормоне сна - мелатонине, который играет важную роль в регуляции цикла сна и бодрствования. Автор предлагает различные методики, которые способствуют естественному выработке мелатонина организмом, помогая бороться с бессонницей.

В книге приведены советы по употреблению травяных сборов, чаев и определенных продуктов питания, а также использованию ароматерапии и других натуральных средств для улучшения сна. Здесь можно найти информацию о том, какие растения и эфирные масла помогут справиться с бессонницей, как правильно применять ароматерапию для быстрого засыпания и какие продукты стимулируют выработку мелатонина.

Эта книга станет полезным руководством для тех, кто страдает от проблем со сном и стремится к улучшению своего состояния без применения медикаментов. Приобретая книгу, помните о возможных противопоказаниях и рекомендации обратиться к специалисту перед применением описанных методик.