Книга
Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

• a4.pdf
  11.91 M
• a6.pdf
  3.61 M
• epub
  4.07 M
• fb2.zip
  3.34 M
• fb3
  3.32 M
• rtf.zip
  3.7 M
• txt
  378.68 K
• txt.zip
  138.78 K

Книга "Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов" Сергея Бубновского призвана помочь людям сохранить здоровье и активность на протяжении всей жизни. Автор утверждает, что старость не должна быть синонимом болезней и ограничений, если следовать определенным принципам. Каждый день без заботы о своем здоровье – это новый шаг к разрушению организма, поэтому важно заботиться о себе уже сейчас. В книге рассматриваются не только физические аспекты сохранения здоровья, но и важность психологического настроя и правильного питания. Автор дает советы по правильной физической активности, рассказывает о важности растяжки и укрепления мышц. Также книга содержит информацию о том, как своевременно выявлять опасность для здоровья и как защитить себя от развития заболеваний. Не обошли вниманием авторы и вопросы психосоматики, подчеркивая важность внутреннего психического равновесия для общего благополучия. В общем, "Долго жить не запретишь" – это ценное руководство по поддержанию здоровья на протяжении всей жизни.