Книга
Измени себя за 21 день. Пошаговый план гиревого марафона в домашних условиях
-
Авторы:
- Фомичев Алексей
-
Серия:
- 1000 инсайтов
-
Жанр:
- Здоровье
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Измени себя за 21 день. Пошаговый план гиревого марафона в домашних условиях" от Фомичева Алексея призвана помочь каждому человеку в поиске самосовершенствования. Автор утверждает, что мы должны перестать проводить время впустую и начать заботиться о своем теле и здоровье.
В книге предлагается организовать собственный марафон по уникальной методике автора, которая позволит достичь изменений в теле за 21 день без строгих диет и изнурительных тренировок. Пройдя этот путь, вы почувствуете уверенность в себе и сможете гордо поднять голову, осознавая свои достижения.
Фомичев Алексей предлагает своим читателям пошаговый план действий, который поможет сделать изменения доступными и эффективными. Вместе с книгой вы получите не только полезные советы, но и вдохновение для старта на пути к лучшей версии себя. Забудьте о прострации и присоединяйтесь к марафону самосовершенствования уже сегодня!
Отзывы
Не, я конечно, гири не тягаю, и, признаюсь сразу, книгу эту не читала. Она предназначена была для моего мужа. Вот казалось бы, зачем мне писать отзыв? А повод есть и самый замечательный. Уж не знаю, как это удалось автору, какие слова он использовал и техники, но он увлек моего мужа в спорт. Муж и раньше гири тягал, на штанге занимался, выход силы делал, но так, время от времени. То теперь, после этой книги занимается спортом регулярно. Я просто в восторге и выражаю огромную благодарность автору.
Актуальная для меня тема, давно борюсь с лишним весом, думаю найду для себя много интересного, несмотря на то, что книга больше для мужчин!
Хорошее пособие для тех, кто готов заниматься собой.
Написано просто и легко. Вдохновляет на действие и изменения. Здорово, когда есть такой пример перед глазами.
Отличная книга-руководство. Очень много практических шагов. А самое главное вы правильно разъяснили почему именно домашние тренировки с гирей способны оживить тело.
Особенно для тех кто перешагнул планку в 45 лет.
"постепенность – это первое, что нужно записать в свой тренировочный дневник" и это правильные мысли. Именно постепенное повышение нагрузки в таком возрасте – залог долголетия и крепкого здоровья. Спасибо вам за столь полезное руководство.
Замечательная книга. Для меня тоже было открытием, что гиревым фитнесом можно заниматься и женщинам. Книга очень вдохновляет встать и начать делать! Огромный плюс, что написала ясным и понятным языком. Рекомендую!