Книга
Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала
-
Авторы:
-
Серия:
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала" представляет собой исчерпывающую программу, которая поможет вам достичь желаемых результатов. Она поможет избавиться от отеков, лишнего веса, уменьшить целлюлит и улучшить тонус мышц. Вас ждет подробный план с 23 тренировками и тренировочными схемами, информация о правильном питании и режиме питья для достижения стройности, а также особенности женского организма и их влияние на эффективность тренировок.
Книга также затрагивает психологию и мотивацию, а также предлагает средства красоты для поддержания отличной формы. Эта книга подойдет как для тех, кто хочет похудеть, так и для тех, кто стремится поддерживать свою фигуру в форме. Тренировки могут проводиться даже дома или на работе, что делает их доступными для всех.
Помните, что прежде чем начать программу из книги, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как могут быть медицинские противопоказания. Всегда следуйте рекомендациям и не забывайте об особенностях своего организма.
Отзывы
Информация изложена очень просто и доступна к пониманию каждому) интересные трени) приятно к прочтению
Рекомендую-не ленитесь читать и тренироваться
Женский фитнес - это книга - открытие, занимаясь по которой результат точно будет! Я не могла победить лишний вес больше 10 лет, что только не делала. Но прочитав книгу Тани Набиевой ,я полностью изменила отношение к себе,тренировкам и питанию и наконец-то смогла избавиться от лишних килограммов. Однозначно советую к прочтению!
Книга очень понравилась! Этакий тренер -нутрициолог- консультант и всегда под рукой. Дельные советы по всем необходимым направлениям для стройной фигуры. Советую приобрести, если решили прийти в форму безопасно и относительно быстро.
Книга - супер! Как будто побывал на консультациях у нутрициолога и тренера одновременно! Написано доступно и понятно- простыми словами о сложных вещах, автор явно позаботился о читателях, за это ему отдельное спасибо. Хочу выделить упражнения- необычные, интересные и действенные. Советую прочитать всем,кто хочет быть в форме!
Замечательная книга, в которой все написано доступно и без лишней воды. Узнала много нового про женский цикл и почему меняется поведение в течение месяца. Тренировки не тяжелые, но очень эффективные- объёмы таят на глазах. Хорошо описано питание,потребление воды и очень порадовали лайфхаки ,чем можно заменить вредные продукты. А самое главное, есть ссылка соцсети автора, там ещё больше полезной информации и тренировок. В общем девочки - советую всем! Эта книга заслуживает внимания!