Книга
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

• a4.pdf
  1.53 M
• a6.pdf
  1.84 M
• epub
  1.78 M
• fb2.zip
  908.73 K
• fb3
  909.97 K
• rtf.zip
  948.24 K
• txt
  563.83 K
• txt.zip
  217.71 K

Книга "Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями" предлагает читателям взглянуть на важность понимания и регулирования своих эмоций. Автор, Марк Брэкетт, представляет систему RULER, основанную на многолетних исследованиях и применяемую в образовательных учреждениях.

В свете увеличившегося уровня стресса и беспокойства в мире, умение эффективно управлять своими эмоциями становится все более важным. Книга поможет как взрослым, так и детям научиться не подавлять свои чувства, а осознанно их выражать, что способствует улучшению качества жизни и достижению успеха.

Брэкетт делится практическими советами и упражнениями, помогающими развить эмоциональный интеллект и управлять своими реакциями в различных ситуациях. Он подчеркивает важность умения балансировать свои эмоции для достижения эмоционального благополучия и успешных межличностных отношений.

Эта книга - отличное руководство для всех, кто стремится к лучшему пониманию себя и окружающих, а также к развитию навыков эмоционального интеллекта для достижения желаемых результатов в жизни.