Книга
Йогическое питание в средней полосе. Принципы аюрведы в практике йоги
-
Авторы:
- Баранов Михаил
-
Серия:
- Самадхи (Ганга – Ориенталия)
-
Жанр:
- Кулинария Эзотерика / оккультизм
-
ISBN:
- 978-5-91994-041-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Ориенталия
-
Год:
- 2014
Скачать
Цены
Описание
Книга "Йогическое питание в средней полосе. Принципы аюрведы в практике йоги" автора Михаил Баранов представляет собой ценный источник информации о здоровом и вкусном питании с использованием принципов аюрведы. В книге читатели найдут не только рецепты, но и подробные рекомендации по приготовлению блюд, которые помогут сохранить гармонию и баланс в организме.
Автор подробно описывает основные принципы аюрведического питания и объясняет, как они сочетаются с практикой йоги. Книга адресована не только поклонникам йоги, но и всем, кто стремится к здоровому образу жизни. Практические советы по выбору продуктов, их комбинированию и технике готовки позволят читателям легко внедрить новые привычки в свой рацион и повысить уровень энергии и жизненного тонуса.
В книге также содержатся материалы о сезонных изменениях в организме, связанные с изменением климата, и рекомендации по тому, как питаться в зависимости от времени года. Это поможет укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие в течение всего года.
"Йогическое питание в средней полосе" - это не просто книга о здоровом питании, это целый гид к гармоничной жизни, который поможет читателям привнести в свою повседневную рутину элементы баланса и уравновешенности.
Отзывы
Уже несколько лет занимаюсь йогой, с недавних пор еще начала интересоваться аюрведой. Впервые нашла настолько понятное и доступное руководство, для какого типа сложения (т.е. доши) какой вид питания (продукты, вкусы, приправы) подходит. Советую всем, кто заботится о своем питании. Не стоит во все слепо верить, скорее воспринимайте эту книгу как еще одно мнение на тему питанию. Где-то посередине будет правда :)
P.S. Ближе к концу книги – тест на определение доши и веганские йоговские рецепты.
Очень здоровская книга для тех, кто интересуется аюрведой и ЗОЖем, питанием по своей конституции (телосложению). Здесь куча информации по дошам, гунам, много узнал нового, несмотря на опыт в теме. Рекомендую к покупке именно бумажную версию, чтобы удобнее было искать в ней нужные места. Огромное спасибо Михаилу Баранову, автору этой книги, за его труд!
Легко написанная книга о древнем стиле питания. Рассказывает про свойства разной пищи, ее вкуса и совместимостью с разными профилями питания. Много специфической лексики по теме аюрведы: доша (первичные жизненные силы), пракрити (наши врожденные качества) и викрити (качества, приобретаемые в течение жизни, т. е. меняющиеся). В книге есть даже тест на определение и той, и другой. Бонусом идут несколько рецептов фастфуда йогов! Сама книга хорошо скроена, офсетная бумага.
Это уже не первая книга, которую я прочитала по индийской народной медицине. В ней в немного больших деталях повторяется то, что я уже знала из других книг: доши, гуны, агни и другое. Но без повторения невозможно запомнить) Больше всего хотела найти в книге готовые, адаптированные для нашего региона рецепты, и была очень рада, когда их там нашла! Поэтому буду сейчас пробовать готовить и дегустировать, плавно внедрять это питание в свою жизнь. Без контрольной покупки не обойтись – многих продуктов у большинства нет дома. Но в этом тоже свое удовольствие – ходить, выбирать, осознанно подходить к питанию!
Полезная книга, обращаюсь к ней каждый день. Я занимаюсь хатха-йогой, и для меня питание стало в какой-то момент большой сложностью. Так вот эта книга решает проблему питания, так как она нацелена в первую очередь на людей, нагруженных физически, поэтому учитывает их потребности. Очень здорово, что автор систематизировал и упорядочил массивы труднодоступных и противоречивых данных по аюрведе, теперь ее изучение стало доступнее, чем никогда!