Книга "Цифровая зависимость. Причины, последствия и меры борьбы" авторства Мартынова Александра, рассматривает актуальную проблему зависимости от современных технологий. В отличие от распространенного мнения о зависимости только от веществ, автор указывает на существование поведенческой аддикции, включающей компьютерную зависимость.
В книге подробно описывается широкий спектр зависимостей: от игр, азартных игр, интернета, социальных сетей, телефона, интернет-порнографии и других источников. Читатель может узнать о причинах возникновения зависимости, ее симптомах, последствиях, способах диагностики и эффективных мерах профилактики и борьбы.
Книга представляет собой ценный исследовательский материал для тех, кто интересуется проблемой цифровой зависимости и стремится разобраться в данном явлении. Автор предлагает читателям глубокий анализ проблемы и конструктивные рекомендации по преодолению зависимости, помогая лучше понять и эффективнее бороться с этим важным аспектом современного общества.
Отзывы
Соглашусь с первым комментарием, хорошая книга, благодарю автора, практики, что конкретно делать, кроме как пойти к психологу маловато.
Отличная книга, хорошо иллюстрирует корреляцию с зависимостью от интернета с проблемами в реальной жизни.
Много достоверных источников.
Много теории, но маловато практики,основной совет это идти к психологу, но я верю, что каждый из вас сможет побороть это самостоятельно.
Первый шаг признать проблему и каждый день маленькими шажками решать ее.