Книга
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

• a4.pdf
  6.32 M
• a6.pdf
  1.2 M
• epub
  1.57 M
• fb2.zip
  690.11 K
• fb3
  692.89 K
• rtf.zip
  738.32 K
• txt
  255.9 K
• txt.zip
  103.63 K

Книга "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева" предлагает эффективные методики для борьбы с паническими атаками, тревогой и депрессией, которые так часто мешают наслаждаться жизнью. Автор книги, доктор Фейт Харпер, делится своим опытом психолога и предлагает читателям разнообразные практики и упражнения, которые помогут понять и преодолеть проблемы, связанные с ментальным здоровьем.

В книге представлены конкретные советы по выбору подходящих практик для каждого читателя, чтобы не просто избавиться от негативных эмоций, но и научиться строить здоровые отношения с самим собой. Автор подчеркивает важность работы над собой и предлагает путь к повышению самооценки и самопонимания.

Эта книга станет полезным гидом для тех, кто ищет практические инструменты для улучшения своего ментального состояния, и поможет найти путь к внутреннему спокойствию и гармонии. Она наполнена понятными советами и инструкциями, которые помогут читателям не просто изучить проблему, но и найти решение, подходящее именно для них.