Книга
Рельефный пресс за 3 месяца

Название самой книги посеяло сомнение читать или нет Оказалось книга просто огонь!

Я столько узнал о работе организма и питании за 3 дня пока читал, сколько не знал за всю жизнь!

Однозначно рекомендую всем, не только тем кто хочет иметь стальной пресс.

Это стоит того

легко читается, и что мне больше всего понравилось , то что после каждой главы , подводится краткий итог прочитаного, что лучше закрепляет прочитанное в голове

Хорошая книга, в которой содержится некоторое количество хороших советов про тренировки. Пресс выбран в этой книге заглавной темой, но это скорее применение общей теории в частном случае. Книга для начинающих, насколько я понял. Единственный существенный минус – это вера автора в какую-то чушь про воду. Я так понимаю, автор подался увещеваниям какого-то «гуру».

Но кроме пёрла про воду, которая «даёт энергию организму» особо упрекнуть больше нечем. Местами познания автора в анатомии весьма поверхностны даже на мой взгляд, а ведь я ни разу не врач. Но своё дело автор знает в достаточной мере. Корректировка моих тренировок и питания с учётом советов книги была полезна.

Автор хорошо и понятно пишет, даже жаль, что он затронул узкую тему.

В книге доступным языком объясняется как функционирует тело, как влияет образ жизни, распорядок, нагрузки, на форму и самочувствие в целом. Если раньше в голове были просто какие то отдаленные представления о том о сем то после прочтения все встало на свои места. Советую всем прочитать, на мой взгляд будет полезно, даже чисто с познавательной точки зрения.

Книга супер. Поспорил на работе, то через 1 год будет пресс, на 200 баксов.