Книга
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Цены
Описание
Книга "БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие" от Светланы Сироты предлагает широкий спектр возможностей, которые открывает перед человеком бег. Бег не только способствует улучшению физической формы, но и позитивно влияет на психоэмоциональное состояние.
Автор книги, сама являясь успешным бегуном и тренером, дает ценные рекомендации начинающим бегунам и тем, кто уже знаком с этим видом спорта. Она передает свой опыт и мотивирует не останавливаться на достигнутом, стремиться к новым вершинам.
В книге содержатся советы о том, как правильно начать тренировки, как преодолевать сложности и не бросать начатое дело. Лайфхаки, предложенные автором, позволяют сделать тренировки более продуктивными и добиться лучших результатов.
Читая эту книгу, вы окунетесь в мир бега, полный энергии и драйва. Вы заразитесь страстью к движению, почувствуете радость от каждого нового достижения и станете ближе к пониманию самого себя.
Отзывы
Книга просто??? я ее всем рекомендую! Слушая ее я вспомнима все свои ошибки, когда начинала бегать сама. После прослушивая нашла для себя новые моменты, о котоых раньше и не знала. Книга будет полнзна как новичкам, так и тем, кто бегает давно.
Отличная книга для новичков в беге! Читается легко. Много полезной и практичной информации. Чек-листы, вся информация структурирована, без воды, с конкретными примерами из личной прпктики – что ценно. Есть даже немного романтики.) Жаль нет пока бумажной версии. Если хотите начать бегать максимально с любовью к себе, избежать массу ошибок, без травм, без сверхусилий, то эта книга точно для вас!
Отличная книга ! Множество полезных советов, лично для меня было познавательно, кое что извлек для себя . Спасибо большое автору , молодец !
Бегать я начала в 41 год. Книга очень понравилась. Материал изложен просто и емко. Очень многое для себя подчерпнула. Поняла свои ошибки и нашла за что себя похвалить. А еще поняла что хочу попробовать свли силы в полумарафоне и уж точно не хочу даже пробовать бежать ультра марафон ? Светлане огромное спасибо за прекрасное руководство. Бег - это своего рода наркотик. После прочтения книги люблю его еще больше.
Отличная мотивирующая книга. Легко читается. Хорошо структурированна по темам. Считаю, что эта книга не только незаменимое пособие для начинающих бегунов, но и для профессионалов в беге тоже будет интересна. Также люди далёкие от бега найдут здесь много интересной и полезной информации. Рекомендую к прочтению.