Книга
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

• a4.pdf
  1.51 M
• a6.pdf
  1.7 M
• epub
  1.94 M
• fb2.zip
  1.06 M
• fb3
  1.05 M
• rtf.zip
  1.14 M
• txt
  347.92 K
• txt.zip
  134.21 K

Книга "БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие" от Светланы Сироты предлагает широкий спектр возможностей, которые открывает перед человеком бег. Бег не только способствует улучшению физической формы, но и позитивно влияет на психоэмоциональное состояние.

Автор книги, сама являясь успешным бегуном и тренером, дает ценные рекомендации начинающим бегунам и тем, кто уже знаком с этим видом спорта. Она передает свой опыт и мотивирует не останавливаться на достигнутом, стремиться к новым вершинам.

В книге содержатся советы о том, как правильно начать тренировки, как преодолевать сложности и не бросать начатое дело. Лайфхаки, предложенные автором, позволяют сделать тренировки более продуктивными и добиться лучших результатов.

Читая эту книгу, вы окунетесь в мир бега, полный энергии и драйва. Вы заразитесь страстью к движению, почувствуете радость от каждого нового достижения и станете ближе к пониманию самого себя.