Книга
Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности
-
Авторы:
- Игнатьева Елена
-
Серия:
-
ISBN:
- 978-5-91485-046-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности" автора Игнатьева Елена рассказывает о том, как сохранить здоровье и эффективность в условиях современного высокого темпа жизни.
Сложности работы в режиме многозадачности часто приводят к синдрому профессионального выгорания и хронической усталости. Автор предлагает понять механизмы стресса, освоить методы его профилактики, научиться управлять стрессовыми состояниями и минимизировать их негативное влияние.
Книга призвана помочь тем, кто утратил удовольствие от работы и от жизни, вернуть баланс между профессиональными и личными интересами, предотвратить возможные негативные последствия постоянного стресса.
Отзывы
Спасибо автору! После прочтения книги жить стало немного полегче) Тема стресса очень индивидуальна и никогда не помешает освежить в памяти общепринятые практики
Есть диагностический тест. И методы профилактики стресса. не плохая, есть практические советы , подходят не все , но есть из чего выбрать
Интересуюсь этой темой, читала и более информативные издания, но более тяжелые к восприятию. В этой книге просто и понятно описана проблематика многозадачности на сегодняшний день, дана подводка к тому, что надо подобрать приемы, для поддержания своей стрессоустойчивости. Есть диагностический тест. И методы профилактики стресса.
много воды, мало практических советов и не всегда они помогают. неинтересно написана, не понравилась. буду искать другие книги другого автора