Книга
Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности

• a4.pdf
  2.89 M
• a6.pdf
  2.98 M
• epub
  3.48 M
• fb2.zip
  2.91 M
• fb3
  2.84 M
• rtf.zip
  3.18 M
• txt
  166.42 K
• txt.zip
  63.38 K

Книга "Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности" автора Игнатьева Елена рассказывает о том, как сохранить здоровье и эффективность в условиях современного высокого темпа жизни.

Сложности работы в режиме многозадачности часто приводят к синдрому профессионального выгорания и хронической усталости. Автор предлагает понять механизмы стресса, освоить методы его профилактики, научиться управлять стрессовыми состояниями и минимизировать их негативное влияние.

Книга призвана помочь тем, кто утратил удовольствие от работы и от жизни, вернуть баланс между профессиональными и личными интересами, предотвратить возможные негативные последствия постоянного стресса.