Книга
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

• a4.pdf
  1.68 M
• a6.pdf
  1.79 M
• epub
  1.78 M
• fb2.zip
  894.32 K
• fb3
  897.26 K
• rtf.zip
  969.74 K
• txt
  447.63 K
• txt.zip
  161.37 K

Книга "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках" от Джиллиан Батлер рассматривает проблему постоянного беспокойства о собственном внешнем виде и о мнении окружающих. Автор объясняет, почему мы так сильно опасаемся осуждения и убеждены в том, что все постоянно обращают внимание на наши недостатки.

Книга предлагает читателям эффективные инструменты для преодоления застенчивости и социальной тревожности, помогая им установить более крепкие социальные связи и начать наслаждаться общением. Автор опирается на когнитивно-поведенческие техники и предлагает программу самопомощи, которая поможет читателям преодолеть свои страхи и сомнения.

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн, что делает книгу удобной для чтения и использования. Книга подойдет как для тех, кто столкнулся с проблемами застенчивости и социальной тревожности, так и для профессионалов в области психологии, желающих обогатить свои знания и навыки в работе с клиентами.