Книга
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
-
Авторы:
- Батлер Джиллиан
-
Серия:
- Практическая психотерапия
-
ISBN:
- 978-5-04-184536-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2016
Цены
Описание
Книга "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках" от Джиллиан Батлер рассматривает проблему постоянного беспокойства о собственном внешнем виде и о мнении окружающих. Автор объясняет, почему мы так сильно опасаемся осуждения и убеждены в том, что все постоянно обращают внимание на наши недостатки.
Книга предлагает читателям эффективные инструменты для преодоления застенчивости и социальной тревожности, помогая им установить более крепкие социальные связи и начать наслаждаться общением. Автор опирается на когнитивно-поведенческие техники и предлагает программу самопомощи, которая поможет читателям преодолеть свои страхи и сомнения.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн, что делает книгу удобной для чтения и использования. Книга подойдет как для тех, кто столкнулся с проблемами застенчивости и социальной тревожности, так и для профессионалов в области психологии, желающих обогатить свои знания и навыки в работе с клиентами.
Отзывы
книга о проблеме которая существует почти в каждом из нас,и помогает справиться с ней только для этого нужно приложить не много усилий,и результат не заставит себя ждать.
книга о проблеме которая существует почти в каждом из нас,и помогает справиться с ней только для этого нужно приложить не много усилий,и результат не заставит себя ждать.
В этой книге автор объединил наиболее эффективные стратегии по теме социальной тревожности. Автор задается вопросом как преодолеть социальную тревожность и застенчивость, с чего начать?