Книга
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
-
Авторы:
- Курпатов Андрей
-
Серия:
- Универсальные правила
-
Жанр:
- Практическая психология Психотерапия Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-6043608-1-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- ООО «Дом Печати Издательства Книготорговли «Капитал»
-
Год:
- 2020
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Лабиринт | Быть эгоистом. Универсальные правилаКурпатов Андрей Владимирович | Курпатов Андрей Владимирович | 701 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Законы мозга. Универсальные правилаАндрей Курпатов | Андрей Курпатов |
247 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Мужчина и женщина. Универсальные правилаАндрей Курпатов | Андрей Курпатов |
239 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Рецепты хорошего сна. Универсальные правилаАндрей Курпатов | Андрей Курпатов |
239 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Три инстинкта: Жизнь, Власть, Секс. Универсальные правилаАндрей Курпатов | Андрей Курпатов |
247 руб.
|
Описание
Книга "Рецепты хорошего сна. Универсальные правила" от Андрея Курпатова погружает нас в мир сна, который играет важнейшую роль в нашей жизни. В ней рассматриваются причины бессонницы, механизмы её возникновения и способы улучшить качество сна.
Автор подробно объясняет, как важно внимательно относиться к собственному сну и как он влияет на наше физическое и психическое состояние. Книга представляет собой переработанное и дополненное 8-е издание, которое ранее было известно под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».
Эта книга - отличный спутник для всех, кто хочет улучшить качество своего сна и обрести энергию и бодрость на каждый новый день. Её издательский дизайн в формате PDF A4 позволит комфортно изучать материал.
Отзывы
3 месяца мучений: просыпалась ночью от сильного сердцебиения , по 2 часа не могла уснуть, а потом засыпала и опять просыпалась от того же через 1,5- 2 часа и так каждую ночь. Ужасно то, что я и днем не могла спать! мелатонин перестал помогать хотя уже в двойной дозе я его пила. от страха села на снотворное и несколько дней отрубалась , но днем ужасная сонливость, а как работать? Я купила книгу от отчаяния! я сделала упражнения напряжение расслабление и дыхание и другие техники и в первую же ночь я уснула без снотворного!!!! правда до 4.30 утра, но уже победа! и я смогла подремать днём! я только в начале пути.
благодарю, доктор Курпатов!!! книга реально помогает
Книга безусловно решит проблемы сна ( и не только) если следовать рекомендациям автора. Все очень чётко и многогранно. рекомендую
Читала , читала и просто читала . Не исключу, что каждый индивидуален и к каждому свой подход . И хорошо, что многим на пользу данная книга. За что спасибо автору.
Но мне по душе, как я теперь поняла , книги Павла Федоренко : без лишней воды, без рекламы на другие книги и сама подача информации
Очень познавательная книга, где можно найти хорошие советы борьбы с бессонницей. Как всегда книги Андрея Владимировича на высоте!
Попробую выше предложенные техники, тогда дополню отзыв .
Как всегда – Книги доктора правдивы и так естественны .
Спасибо за очередные Советы .