Книга
Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью

• a4.pdf
  2.1 M
• a6.pdf
  2.33 M
• epub
  2.4 M
• fb2.zip
  1.46 M
• fb3
  1.47 M
• rtf.zip
  1.6 M
• txt
  480.95 K
• txt.zip
  192.69 K

Книга "Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью" от автора Винтера Криса бросает вызов популярным мифам о сне и предлагает индивидуальный подход к решению проблем с ним. Почему мы так плохо спим и как это связано с нашим образом жизни? Автор, сертифицированный невролог с 24-летним стажем, помогает читателям разобраться в причинах бессонницы и найти подходящие решения.

Доктор Винтер не призывает к универсальным методикам, вместо этого он предлагает фундаментальный подход, основанный на своем опыте и практике. Книгу называют одной из лучших по теме сна, и это не удивительно: она сочетает в себе теорию и практические упражнения, позволяющие каждому читателю наладить гармоничные отношения со своим сном.

Автор не только специалист в области медицины сна, но также популярный спикер и консультант. Он дает рекомендации, основанные на индивидуальных особенностях каждого человека, что делает его подход к сну по-настоящему эффективным. Если вы стремитесь к здоровому и спокойному сну, эта книга поможет вам найти путь к нему.