Книга
Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью
-
Авторы:
- Винтер Крис
-
Серия:
- Summa Rerum
-
Жанр:
- Популярно о медицине
-
ISBN:
- 978-5-222-40025-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Ростов-на-Дону
-
Издательство:
- ООО «Феникс»
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью" от автора Винтера Криса бросает вызов популярным мифам о сне и предлагает индивидуальный подход к решению проблем с ним. Почему мы так плохо спим и как это связано с нашим образом жизни? Автор, сертифицированный невролог с 24-летним стажем, помогает читателям разобраться в причинах бессонницы и найти подходящие решения.
Доктор Винтер не призывает к универсальным методикам, вместо этого он предлагает фундаментальный подход, основанный на своем опыте и практике. Книгу называют одной из лучших по теме сна, и это не удивительно: она сочетает в себе теорию и практические упражнения, позволяющие каждому читателю наладить гармоничные отношения со своим сном.
Автор не только специалист в области медицины сна, но также популярный спикер и консультант. Он дает рекомендации, основанные на индивидуальных особенностях каждого человека, что делает его подход к сну по-настоящему эффективным. Если вы стремитесь к здоровому и спокойному сну, эта книга поможет вам найти путь к нему.
Отзывы
Отличная книга! Бессоницу очень тяжело лечить самостоятельно. Многие люди из окружения элементарно не понимают, каково это - почти не спать, особенно долгое время. А это ведь серьезная проблема, которая мешает жить полноценной жизнью. Всем тем, кто столкнулся с такой же проблемой, я очень советую эту книгу.
Советую всем у кого проблемы со сном, особенно тем, кто много лет страдает хронической бессонницей. Многие не представляют как это тяжело, как вялость днем влияет на все сферы жизни и банальные советы ты просто расслабься и усни вообще не помогают. Автор все подробно объясняет, как появляется и закрепляется бессоница, и дает примеры и рабочие практики. Очень рекомендую!
Книга впечатлила.
Она действительно читается как захватывающий роман,потому что содержит довольно много новой для меня информации.
Больше трети населения планеты страдает бессонницей, и я в их числе.Поэтому читала с интересом и тоже посожалела, что нет аудиоверсии. Правда,впечатлила не только книга,но и ценник на нее.
Прочитала уже достаточно много книг про сон и как бороться с бессоницей, но здесь тоже можно найти много новой и полезной информации о сне. Интересно понимать процессы в нашем организме. Почему нет аудиоверсии книги?