Книга
Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
-
Авторы:
- Бернс Дэвид
-
Серия:
-
ISBN:
- 9785961487282
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 1985
Цены
Описание
Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике.
Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других.
Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения.
Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.
Для всех, кто испытывает чувство одиночества.
Отзывы
Книга не направлена на терапию одиночества вот вообще никак. Примеры ситуаций в парах (когда человеку кажется, что ему одиноко) и как поскорее там оказаться - вот о чем эта книга. НИЧЕГО про принятие одиночества, возможности жить с ним разумно и счастливо, как справляться с утратами и пр.
Это книга произвела на меня огромное впечатление, я кпт-психолог и уже начала рекомендовать ее всем, вне зависимости от того, в отношениях они или нет. У многих чувство одиночества присутствует и тяготит их. Тут много рабочих техник приведено и люди смогут сами себе помочь, если нет возможности обратиться к психологу. Дэвид Бернс привел много личных и клиентских историй, описал способы, помогающие менять свое поведение, знакомиться, находить себе достойных партнёров и много чего ещё, в том числе затронул тему сексуальных проблем и как их решать. Это книга кладезь пользы, спасибо огромное автору!
Отличная книга, рабочие методы для преодоления проблем со множеством примеров и бланками для самостоятельной работы. Благодарю!
Довольно интересная книга. Некоторые истории прямо написаны с меня) Было полезно прочитать , чтобы до конца разобраться с ними
Чудесная книга от психотерапевта. В ней всё тот же уже полюбившийся Читателям заряд энергии и комплекс практик, помогающих подружиться прежде всего с собой.