Читать онлайн
REM-психология. Решение психологических проблем в осознанном сне
© Михаил Радуга, текст, 2023
© Жанна Жунусова, текст, 2023
© Светлана Дементьева, текст, 2023
© Елена Пунтус, текст, 2023
© Дмитрий Столбов, текст, 2023
© Михаил Барышников, текст, 2023
© ООО «Издательство АСТ», оформление, 2023
Своими идеями и подсказками книгу поддержали:
Анна Попенко, Елена Чечель, Ирина Тамбулатова, Денис Никифоров, Марина Радецкая, Кира Вандер, Станислав Масленков, Зоя Андреева, Ольга Нова, Марина Неверова, Николай Белов, Екатерина Калугина, Михаил Долгов, Екатерина Ермоленко, Андрей Матвеенко, Олег Нестеров, Лана Шмелькова, Елена Кошевая, Виктор Жагань, Анна Пинчукова, Евгения Куликова
REM-психология – это новаторская и малоизученная методика решения психологических проблем. Несмотря на высокую эффективность, возможны риски при ошибках во время самостоятельного освоения. Читатель должен их осознавать и принять на себя. При психических расстройствах применение REM-психологии согласуйте с врачом.
remspace.net/ru
Ночь в сокровищнице
Как проснуться счастливым
Мы тратим много усилий и времени, но часто все равно не можем решить волнующие нас проблемы. Они могут касаться телесного и душевного здоровья, личных отношений и финансового благополучия. Жизнь может казаться серой и бессмысленной, пропитанной депрессией. Человек может быть умным и привлекательным, окруженным постоянным вниманием, но все равно оставаться одиноким. Сколько бы человек ни работал, он может еле сводить концы с концами. Как же так получается, что, обладая умом и прилагая большие усилия, мы зачастую беспомощны? Неужели причины наших страданий и мук находятся за горизонтом наших возможностей?
Уже сегодня вы сможете взглянуть на свои психологические проблемы и их последствия с кардинально новой стороны. Вполне возможно, вы узнаете реальные первопричины не только неудач в жизни, но и бесконечных попыток от них избавиться. Удивительно, но, несмотря на сугубо практическую направленность данной книги, глоток свежих озарений уже сделает вас счастливее. Ведь еще до применения полученных знаний вы будете понимать, как избавиться от большинства психологических проблем и где они прячутся на самом деле. Этот революционный подход спрятан от нас ровно в том месте, которое многие считают бесполезным.
Поэтому приготовьте чашечку кофе или чая, устройтесь поудобнее, а затем отправляйтесь в увлекательное путешествие по новому миру, о существовании которого вы могли даже не подозревать.
Начнем с нескольких примеров, множество из которых вы найдете в конце книги:
«Мой отец умер от тяжелой болезни. Я очень переживала и захотела с ним встретиться во сне. Моим намерением было встретить отца молодым, здоровым и в хорошем настроении. Получилось со второго осознанного сна. В сюжете я поняла, что сплю. Вспомнила цель и захотела, чтобы в комнату вошел отец. Дверь открылась, и он вошел – молодой и улыбающийся. Затем папа поднял руку, чтобы поприветствовать меня. Все было настолько реалистично и неожиданно, что от нахлынувших эмоций меня вернуло в тело. Несмотря на то, что все закончилось так быстро, настроение еще долго было чудесным. Как будто действительно встретилась с отцом».
«Меня сильно покусала собака, сломала руку и повредила нерв. После этого случая я до жути боялась собак. Если видела человека с собакой, уходила на другую улицу. В осознанном сновидении на меня постоянно нападали собаки и кусали. Я не хотела прорабатывать этот страх, убегала от них, улетала и просыпалась. Но однажды я решила попробовать изо всех сил обнять собаку во сне и держала ее, пока она не успокоилась, потом начала ее гладить.
И страх ушел. Теперь я спокойно отношусь к собакам, нет паники и страха. Год назад даже завела себе собаку, хожу ежедневно гулять с ней по паркам. Если увижу злую собаку, гавкающую на мою, пройду мимо спокойно, без страха».
«С подросткового возраста я испытывала ужас на засыпании или пробуждении. Иногда это могло повторяться несколько раз за ночь. Я боялась засыпать и просыпаться. Спустя время я даже не могла ночевать одна в квартире. Ночные кошмары стали окутываться мистикой, какой-то жутью и переросли в тяжелую фобию.
Десять лет назад я обратилась к сомнологу и прошла обследование. Мне поставили предварительный диагноз G 47.8–47.9 (“Другие нарушения сна и нарушения сна неуточненные”). Я выполняла все рекомендации врача, но, увы, фобия не уходила. В 2015 году случайно услышала про сонный паралич от Михаила Радуги. Оказалось, что у меня предрасположенность к осознанным снам, а не болезнь.
В первую же ночь, используя техники, я раскачала руку и встала. Я решила подружиться с сонным параличом, представив его в виде живого существа. Когда я почувствовала сонный паралич (кто хоть раз его испытал, ни с чем не спутает), сквозь страх сказала, что люблю его, хотела даже повернуться и посмотреть, но не смогла. Он крепко обнимал меня сзади, я чувствовала его дыхание и шевеление волос от струи воздуха при разговоре. Он ответил мужским голосом, что тоже любит меня, он всегда со мной и за мной. С тех пор от фобии не осталось и следа. Я лечилась от своей фобии 10 лет, и ничего не помогало! Но в осознанном сновидении я вылечилась за 3 дня!»