Книга
Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление

Тот факт, что в основу книги «Быть взрослым» легли фундаментальные психологические знания, сразу же вызывает доверие к изложенной в книге информации. В книгу включены как теоретические знания, так и практические задания. Елена Аринина по сути написала книгу так, что она стала пошаговым руководством к действиям. Изложенный материал легко усвоить, а затем применить в своей жизни.

Свою книгу автор адресует молодой аудитории. Взрослея, молодые люди мечтают и хотят быть счастливыми. Они сталкиваются с ситуациями, когда нужно решать многочисленные вопросы и нести определённую ответственность за свои слова, решения и поступки. Поэтому Елена Аринина утверждает, важно и нужно как можно раньше начать работу над собой. Она делает акцент на таких составляющих, как эмоции, мышление и телесность, которые всегда должны быть сбалансированы. Автор книги постепенно погружает читателя в эти сферы и подсказывает, какие шаги нужно делать в этом направлении. Елена Аринина постоянно и методично сопровождает читателя, ведёт разговор о внутреннем порядке и ориентирах, роли эмоций и мышления. А чтобы закрепить прочитанный материал и усвоенные знания о себе, автор приводит читателю опросник – чек-лист навыков взрослого человека. Это позволяет себя оценить.

Без сомнения, эта книга поможет каждому, кто хочет быть счастливым и в ладу с собой. Её нужно читать не торопясь, останавливаясь, размышляя, анализируя и сопоставляя прочитанное со своим поведением и отношением к себе. Книга поможет каждому молодому человеку создать внутренний порядок и осознанно взрослеть.

Книга уникальная, на мой взгляд. Она даёт хорошую базу знаний. Я долго занималась с психологом, читала, но при этом из книги узнала много нового. Некоторые моменты вообще перевернулись в голове в правильном ключе. Сначала поленилась делать задания, потом вернулась, начала делать и до конца поняла что к чему. Очень довольная!

Книга очень понравилась и хочется написать длинный отзыв. Но скажу коротко - прочитайте сами)) Я поняла, что означает баланс внутри без всяких высоких слов. Например, про эмоции не знала и половины. На мышление так вообще никогда не смотрела. Потребности тоже в новом свете увидела. Всё объясняется понятно, доступная, но настоящая психология. К тому же читать нескучно, особенно части с занятиями в группе. Задания тоже несложные, но польза от них очевидная, только нужно делать.

Очень созвучен основной посыл книги: не надо ждать пока ты столкнёшься с проблемами, лучше в самом начале взрослой жизни заглянуть в себя и настроить внутри порядок. Понять, как ты обращаешься с эмоциями, как работает твоё мышление, как ты относишься к своим потребностям и телу. Главное, что все инструкции в книге прилагаются. Теория понятная и последовательная, упражнения простые, но практичные. Согласна с автором, что чем раньше начнёшь работать над собой, тем легче будет в жизни.

Отличная книга! Мне понравилось, что про эмоции и мышление рассказано с позиции и психологии, и нейронауки. При этом понятным языком. В больших упражнениях даны настройки всего по шагам, тоже классно.