Книга
Фактор стройности. Идеальная диета
-
Авторы:
- Чехонина Юлия
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-227-04552-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Центрполиграф
-
Год:
- 2013
Цены
Описание
Книга "Фактор стройности. Идеальная диета" от Юлии Чехониной представляет собой исчерпывающее руководство по достижению идеального веса. В ней автор подробно рассматривает причины лишнего веса, разбирает признаки ожирения и предлагает эффективные способы решения этой проблемы.
Чехонина развеивает мифы о "модных диетах" и сосредоточивается на балансированном подходе к питанию. Основной идеей книги является не отказ от пищи, а правильное распределение питательных веществ для поддержания здорового образа жизни.
Автор утверждает, что бороться с лишним весом необходимо не с помощью строгих диет и исчисления калорий, а путем правильной организации рациона. Не стоит воспринимать это как борьбу с самим собой, а как шаг к изменению привычек и улучшению здоровья.
Читая эту книгу, вы узнаете о правильных принципах питания, которые помогут не только сбросить вес, но и поддерживать его на оптимальном уровне. Советы автора помогут вам не просто похудеть, но и сохранить стройность на долгие годы.
Отзывы
Неплохо, в целом прописные истины, хотя все очень индивидуально. и не стоит все изложенное в книге принимать за абсолютную истину. Для чего в ней нужны рецепты тоже непонятно, это же не «поваренная книга о полезной. здоровой пище».
Абсолютно не понравилась подача информации – некоторые фразы, обороты .. такое ощущение – будто кто -то прочитал и решил тебе обывательским языком изложить , так себе впечатление. Ну и «воды» много как по мне
Абсолютно не понравилась подача информации – некоторые фразы, обороты .. такое ощущение – будто кто -то прочитал и решил тебе обывательским языком изложить , так себе впечатление. Ну и «воды» много как по мне
прочитала книгу за вечер.книга очень хорошая и легко читаемая а главное все так понятно написано и есть результат.Спасибо автору за такую книгу
Совсем не понравилась книга, хотя доктор, когда ее показывали по телевизору, казалась милой и симпатичной. В тексте прослеживается, что она очень не любит полных людей, описывает их и их аддикцию к пище как слабость и даже более, не с пониманием, что нужно лечиться, разбираться, может, обратиться к психологу, а с осуждением.
Текста по делу на самом деле очень мало, очень много ненужных глав и повторов, например, о том, чем запивать лекарства (много раз повторено одно и то же, хотя хватило бы 1 короткой главы, что все лекарства нужно запивать водой, если не сказано обратного), много текста о кофе, других напитках, длиннющая глава о мигрени и прочее. При этом много написано не самим автором, а процитировано из чужих статей. Позабавил итог, что хотелось бы сказать больше, да места не хватает в книге – как же не хватает, если сплошь чужие тексты вставлены, сложилось впечатление, что нечем было заполнить книгу, так лучше бы примеры выздоровления описала (в книге только 1 пример), рассказала о проблемах, с которыми сталкиваются худеющие (плато, психологические проблемы), но нет, этого в книге нет.