Книга
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

• a4.pdf
  2.5 M
• a6.pdf
  1.15 M
• fb2.zip
  753.8 K
• fb3
  753.2 K
• rtf.zip
  827.23 K
• txt
  204.48 K
• txt.zip
  83.45 K

Книга "Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно" от признанного клинического психолога Акбара Сэма предлагает практические инструменты для работы с эмоциями. Автор, имеющий 10-летний опыт, дает советы по снижению напряжения, принятию болезненных чувств и управлению неприятными воспоминаниями.

Книга предназначена для тех, кто стремится к эмоциональной стабильности и хочет улучшить качество своей жизни. Автор помогает читателям разобраться в своих чувствах, научиться принимать их и управлять ими для создания баланса и гармонии в собственной жизни.

Через примеры из практики, истории успеха и упражнения для работы с эмоциями, книга помогает обрести понимание своих переживаний и научиться обращаться с ними в положительном ключе. Очень полезное пособие, которое поможет сохранить устойчивость в сложных ситуациях и достичь гармонии с собой.