Книга
Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя
-
Авторы:
- Сойта Марина
-
Серия:
- Psychology курс
-
Жанр:
- О психологии популярно
-
ISBN:
- 978-5-17-153556-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2022
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизньМарина Сойта | Марина Сойта |
383 руб.
|
| Лабиринт | Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себяСойта Марина Алексеевна | Сойта Марина Алексеевна |
674 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себяМарина Сойта | Марина Сойта |
383 руб.
|
Описание
Книга "Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя" напоминает каждому читателю о важности любви к себе и стремлении к счастью. В ней вы найдете ответы на вопросы о том, как научиться быть добрым и заботливым к своему внутреннему ребенку, как преодолеть тревожные мысли, страхи и депрессивное настроение. Автор помогает разобраться с негативными установками и психологическими травмами детства, научиться строить здоровые границы и избавиться от токсичных отношений.
Книга также учит, как не поддаваться на чужие мнения и следовать своим мечтам без страха осуждения. Формат PDF A4 позволяет удобно читать и изучать материал, представленный в издательском макете книги. Эта книга станет для вас надежным путеводителем на пути к самопознанию и принятию себя, поможет осознать вашу собственную ценность и научиться любить себя таким, какой вы есть.
Отзывы
Вначале купила себе аудиоверсию книги, но потом всё-таки докупила электронную. Обе хорошо дополняют друг друга. Вряд ли подойдёт тем, кто в этой теме уже давно. Но кто только входит и кому нужна бережная поддержка – отличный вариант. Не назову эту книгу прямо таким уже интенсивным практикум – блоков для практической проработки, на мой взгляд, могло бы быть и больше. Но, повторюсь, для тех, кто только входит в тему, возможно, это наоборот к лучшему – чтобы не перегрузить и не испугать объемом, которые необходимо проработать.
Книга-поддержка, очень мягкая, тёплая подача информации со словами "ты сможешь", "ты справишься", "береги себя". Но это не единственный плюс, иначе книга вышла бы пустая. Вторым плюсом можно отметить психологический анализ, почему такое отношение к себе, вопросы, на которые нужно дать самой себе честные ответы, чтобы понять причины, истоки проблем. А третий плюс, это упражнения, техники дыхания, практики на расслабление, но их, сразу скажу, не много, можно было бы и побольше:) Книга охватывает многие сферы жизни человека - наши опасения и страхи, отношения с людьми, близкие отношения. В целом книгу рекомендую - слова поддержки, рекомендации, упражнения, если их практиковать, помогут лучше относиться к себе и в целом к жизни.